第六节
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失眠人士必学手指操 第六节
结束动作重复第二节，两手指尖相对慢慢按压，将两掌心慢慢靠近。动作轻轻地重复60次。 这套动作很简单，只要坚持下来做，你就能看到失眠君离你越来越远了。
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屁股大腿粗怎么减 第六节：摆腿跳
左脚原地跳起，右腿屈膝向后向前摆动，两手臂自然摆动。右脚着地后换左腿。动作相同，方向相反，连续跳20次。
第六节