大枣银耳汤

• 更年期爱发脾气吃什么好 大枣银耳汤

  大枣60克，银耳20克，冰糖适量。大枣洗干净，银耳用温水泡发，去掉杂质洗净。锅里加水，放大枣，大火烧开后改小火煮至汤汁粘稠，放冰糖。 作用：可改善更年期女性心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。

• 出虚汗吃什么食物好 大枣银耳汤

  材料：取大枣60克，银耳20克，冰糖适量。 做法： 1.将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。 2.锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用。 功效：可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。

• 催奶食谱 花生大枣银耳汤

  原料：花生仁250克，大枣50克，银耳50克，白糖适量。 做法：将花生仁洗净，放入清水中泡一会儿。大枣冲洗干净，剔去枣核。银耳浸泡后摘洗干净。砂锅上火，放入花生仁。大枣、银耳、加入适量沸水，煮至熟烂后，调入白糖即成。 功效：补脾、养胃、增乳。 用途：产后催乳。