大枣茯神粥
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大枣茯神粥健脾养心应对失眠
睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。 失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。 1、大枣茯神粥 大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。 本方具有健脾养心、安神益智的作用。 2、百合粥 鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至
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神经衰弱如何改善 大枣茯神粥
大枣14枚，茯神15克，粟米60克。 做法：将大枣、茯神、粟米捣碎后，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥，温热食用。 功效：可以健脾益气，安神定志。适用于神经衰弱脾虚气弱，心神不宁，夜寐不安，或失眠多梦，食少乏力等症状的人群服食。