蛋黄莲蓉月饼

• 蛋黄莲蓉月饼热量

  每100克莲蓉月饼的热量大约为360大卡，但是由于配方不同，不同厂家生产的月饼热量可能存在差异。 以某品牌的蛋黄莲蓉月饼为例，每100克月饼中含有碳水化合物55.5克、脂肪12.9克、蛋白质7克，由此可以算出100克蛋黄莲蓉月饼的热量为360大卡。

• 蛋黄莲蓉月饼热量 偶尔吃一个月饼会胖吗

  一般而言并不会。 一个月饼的热量大约是3碗二两米饭的热量，虽说吃了一个月饼就会导致热量过剩，但是每1千克的脂肪需要7200大卡的热量，偶尔多摄入200大卡的热量并不会对整体的体重造成什么影响的。 另外，如果在吃了月饼之后进行锻炼或者增加锻炼时间等，那就更加会不发胖了。

• 吃蛋黄莲蓉月饼会发胖吗 月饼怎么吃不容易长胖

  一般热量在300卡以下的月饼算是热量比较低的，并且一般饼皮月饼、红薯月饼、芋泥月饼等等月饼热量相对会比较低。 很多月饼馅料中会添加坚果、南瓜、红枣、柚子、凤梨等高纤维的食物做馅料，并且这些食物很多都有果糖，无需再添加糖来增加甜味，相对比较健康也不容易发胖。 月饼本身含有大量放淀粉，再加入添加了糖、油等材料，食用很容易有滑腻感，吃月饼的同时吃一些熟果可以增加代谢，还可以减少糖分的吸收，进而减少发胖的可能性。

• 吃蛋黄莲蓉月饼会发胖吗

  少吃的话不会。 蛋黄莲蓉月饼馅料相较于普通月饼添加了咸蛋黄和莲蓉，而咸蛋黄中含有丰富的胆固醇，食用后会引起血脂水平升高，并且莲蓉馅也加入了较多的糖，所以总体来说热量和脂肪含量都是比较高的，食用后会很容易发胖。 虽说蛋黄莲蓉月饼的热量比较高，食用后很容易热量过剩，但是只要注意少量食用，并且在食用后及时减少其他食物摄入或者增大热量消耗的话，那可能不会对体重造成什么影响。