单车运动

• 甲状腺炎患者的单车运动

  患者的最佳运动和锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。甲状腺炎患者产生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手脚暴露在外的，可以多运动局部，比如、搓手等。但是患有甲状腺炎的情况下可以慢行骑单车，不适合去单车比赛。 根据调查，清晨的空气质量应该是一天当中最差的时候了。对于喜欢早期锻炼的人们来讲，就应该推迟一点早起锻炼的时间，以免受了风寒，导致甲减病情加重。锻炼身体可以活络筋骨，使气血通畅，能增强甲减患者的产热能力和抵抗能力，但同时也要注意防止运动过于剧烈，不能超过身体承受能力。 甲状腺炎的患者平时要适当的吃一些

• 心衰患者的单车运动

  首先我们要了解心衰的诱因有哪些： 1.诱因：感染、心律失常、一过性血容量增多、治疗不当、过度劳累或情绪激动、原有心脏疾病病情加重。 2.心力衰竭一般是原有心脏疾病发展后期的并发症。 其次要了解心衰患者不适合做哪些运动和适合做哪些运动 1.不适合做的运动勿做爆发性的运动或活动，如：突然眺跃、转体、提重物、抱小孩、启酒瓶盖、抛东西等。 2.适合做的运动有氧运动：运动前适当热身可以促进血管扩张。至少做10分钟伸展、慢走或其他活动，勿使脉率超过最大心率的40%～50%。理想的目标是患者在预期的心率范围内步行或就地