大绝招

• 行家吃牛排的3大绝招

  菲力，沙朗，肋眼，纽约客，丁骨，红屋，肋排，牛小排……这些牛排屋菜单上常见的字眼，全指的是牛排肉取材的部位。啊哈，又想选菲力吗?其实，真正的牛排行家，会依自己喜好的口感质地，来选择适合部位的牛排。而且通常，都不会是菲力。 菲力牛排取自长长一条的“腰内肉”，相当於猪的里肌肉部位，是牛身中运动量最少的一块，所以质地超嫩得没话说，相对也精瘦得油花极少。很多人认为菲力高贵又不会太肥，实际上菲力纯粹是因每头牛就那一小条而“物稀为贵”，太嫩太瘦的肉质，也意味著较缺乏肉汁及咬劲，并且烹煮过头一点就显得老涩，反而与讲究多

• 女性养生6大绝招 把健康抢回来

  1.黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 2.能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以

• 女性非手术丰胸的3大绝招

  很多女性由于各种各样的原因，使得乳房发育并不丰满，甚至有的还处于“平坦”状态，她们做梦都想拥有一对丰满挺拔、富有弹性的乳房。因此她们采用了很多方法来丰胸，但效果往往并不太好，有些女性不妨试试以下3种丰胸方法，或许能起到不错的功效。 夹书丰胸在两腋下分别夹一本书，双臂弯曲，向前抬到平举状态，保持书本不掉在地上，并且保持手臂弯曲。保持这个动作10分钟。建议每日练习3次。选择的书本厚度，以不感到难受为宜。做这个动作，两手前曲时要挺腰、挺胸，这样有助于锻炼胸部。 心理暗示丰胸这种方法就是通过自我暗示告诉自己：“我

• 寒冬补水7大绝招

  一、晨饮： 清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。 二、美白果汁： 早餐时，美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。 她的秘诀，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。 所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。 三、office美颜茶： 在冬季

• 女性防公交色狼7大绝招 防公交色狼7大绝招

  用带有威慑力的眼神与“狼”对视。尽量往女性多的地方挤，同性相互依靠着绝对安全。 遇“狼”时大声喊“抓小偷”，他肯定反驳自己不是小偷，你就可以说“不偷东西，你怎么一直往我身上贴”，让“狼”无地自容。 遇“狼”时用高跟鞋后跟踩他的脚，再说一声“对不起噢”。目前女性时尚凉鞋的设计，鞋尖跟细，是对付在公交车上“揩油”人的最佳武器。 如果是长头发，可以不停向后甩动头发，让头发尖打在色狼脸上或脖子上，有时也可以打退对方。 若发现带有异样表情的男子莫名其妙地走近，赶快换地方并时刻撑起手肘，谁要贴近，先尝尝尖尖手肘的厉害