代谢症候群

• 肥胖的原因 腰围大小检测代谢症候群指标之一

  肥胖有几种评价方式，其中腰围大小是罹患代谢症候群的最重要检测指标之一；若出现代谢症候群警讯，健康问题也跟着亮起红灯，可说是糖尿病、高血压、心脏病、脑血管疾病、肾病变等慢性疾病的前兆。

• 诱发代谢症候群的杀手

  诱因之1：胰岛素抵抗的影响 肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病甚至癌症，这些疾病却有着一个共同的致病根源——“胰岛素抵抗”。代谢综合征因此又称胰岛素抵抗综合征。如果把胰岛素抵抗比作大树的根系，上述的多种疾病则是它吸收不同“肥料”培育出来的各类果实罢了。 肥胖vs代谢症候群 男性发胖比女性更加危险!男性肥胖者，四肢多匀称，可肚子像个游泳圈，貌似身怀六甲的孕妇。常用“苹果型”身材来比喻。女性肥胖则是全身型的，像个“大鸭梨”!正是因为看似可爱的苹果身材，带给男性的高出女性数倍的心血管疾病危机。因为它更

• 肚腩怎么减最快的速度 腹部肥胖超标恐有代谢症候群

  至于腹部过于肥胖族群，可得要小心恐有代谢症候群上身；腹部肥胖超标，女性若是腰围超过80公分，男性超过90公分，显示内脏脂肪过多，大多是有饮食太超过，或是饮酒太多的情形，极容易出现代谢症候群，最好是要进一步就医检查，若是出现疾病，就要积极接受治疗。

• 男人也会有更年期？都是睪固酮惹的祸！ 远离代谢症候群更年期不提早

  代谢症候群会引发男性提早进入更年期，也就是腰围大于90公分、血压收缩压高于130mmHg、舒张压高于85mmHg、空腹血糖高于100mg/dL，以及高密度脂蛋白胆固醇小于40mg/dl、三酸甘油脂高于150mg/dL，只要5项符合3项以上即可判定。建议，平时少饮食油腻重口味，避免有抽烟、酗酒、吸毒、熬夜等坏习惯，建议养成正常的日常生活作息、规律运动习惯，以及良好体态，远离代谢症候群，更年期就不容易提早报到。

• 5招远离代谢症候群

  第1招：聪明吃、健康吃/叮咛爸爸多喝白开水取代含糖饮料、餐餐八分饱、天天五蔬果、少吃油炸食物。 第2招：动动手、动动脚/全家一起用餐，饭后就陪爸爸散步半小时，或者假日安排健走、打球、骑单车等户外休闲活动，增加爸爸的运动量。 第3招：不吸烟、少喝酒/鼓励吸烟的爸爸参加二代戒烟门诊，由专业医师协助戒除烟瘾，并请爸爸少喝酒。 第4招：压力去、活力来/提醒爸爸遇到压力过大时，可以试试泡个热水澡、运动、听音乐、和朋友聊天、培养正当的个人兴趣，都可以纾解压力。 第5招：做检查、早发现/请爸爸多加利用国民健康署提供的免