代餐减肥
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藕粉养胃还是伤胃 可以用藕粉代餐减肥吗
可以。 藕粉是用新鲜莲藕制成，莲藕做成藕粉，水分减少，藕粉食用之后是有很强的饱腹感的，适用于代餐，而且藕粉当中含有比较多的膳食纤维、蛋白质和维生素b族等物质，营养是比较丰富的，食用藕粉之后也不会出现营养缺乏的情况。 而且藕粉是粗粮，食用粗粮还能有效地防止心脑血管疾病的发生，有利于通便，促进脂质和毒素的排出，藕粉是可以用来代替早餐和午餐的。 建议：减肥期间除了一定的饮食注意之外，也要加强锻炼，饮食和运动联合起来，减肥才是最有效果的。