代餐棒

• 代餐棒减肥效果好吗 减肥代餐棒怎么选

  1、选择大品牌，保证标签信息与实际的营养成分相符。 2、看营养成分表，选择单支热量在300千卡以内、脂肪5克以内、糖10克以内的产品；蛋白质含量最好超过10克，膳食纤维大于3克，这样的代餐棒减肥效果较好。 3、选择单支重量小的，这样有利于控制摄入量。 4、注意功能性的代餐棒，如果平时额外有补充营养素，那么应注意摄入的营养素总量，避免超标。

• 代餐棒能减肥吗 代餐棒是什么

  代餐棒、能量棒等只是一种产品名称，它们通常宣称产品有高饱腹感、高纤维、低热量、低脂等特点，适用对象为减肥人士。但它们实际上属于糕点类、巧克力及巧克力制品类、以及膨化食品类，如如巧克力派、曲奇饼干、谷物棒、糙米卷等。

• 代餐棒一天吃几个

  一般来说代餐棒一天吃1—2根就足够了。 代餐棒具有低热量、以及高饱腹感的特点，因此吃代餐棒可以帮助减肥，但是代餐棒也不能多吃，否则还是有可能摄入过多的热量。

• 代餐棒减肥效果好吗 代餐棒能减肥吗

  代餐棒不一定能减肥。不同的代餐产品其营养成分大有不同，不能一概而论。以某款代餐棒为例，41克的代餐棒，含有186千卡热量，9克脂肪，22克糖，2.9克的蛋白质以及2.7克的膳食纤维。从这组数据来看，其热量相比一顿饭100-700千卡的热量的确低，但它所含的脂肪占每日推荐上限的15%，糖分占每日限制量的一半，是不利于减肥的，而且蛋白质含量还不及半个鸡蛋，长期食用是可能发生营养不良的。

• 吃代餐棒减肥效果好吗

  吃代餐棒具有一定的减肥效果，但是代餐棒减肥不适合长期食用，并且比较容易反弹。 坚持吃代餐棒是可以达到一定减肥效果的，因为代餐棒具有热量低、饱腹感强的特点，同时其中也添加了人体所需的各种营养元素。代餐棒、能量棒等只是一种产品名称，它们通常宣称产品有高饱腹感、高纤维、低热量、低脂等特点，适用对象为减肥人士。