粗茶淡饭

• 来这样吃粗茶淡饭也能减肥

  来这样吃粗茶淡饭 也能减肥 减肥瘦身一直是所有女人都比较关注的话题，瘦身方法是每个女人都在寻找的，如何瘦身才对身体没有伤害呢?其实生活中有很多的减肥妙招，只是我们不太了解。今天就给大家详细介绍一下，究竟该在呢么选择适合自己的瘦身方法，希望能够帮助广大的女性朋友们塑造好身材哦! 可有效减肥的茶类 一、山楂荷叶茶 可降体脂、健脾、降血压、清心神，尤其适合上班族在办公室饮用，可预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱者，加入红枣让茶饮平和好喝。 二、绿菊花茶 绿茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维

• 吃粗茶淡饭有什么好处

  吃粗茶淡饭有什么好处? 现在的人生活好了，可是，富贵病反倒是多了，人们归咎于大吃大喝。于是“粗茶淡饭”又重新被提了出来。大家都知道，成语“粗茶淡饭”出自宋诗人杨万里的名句：“粗茶淡饭终残年”。它是指普通的饮食，比喻朴素的生活。但如今许多人把“粗茶淡饭”说成只吃素不吃荤腥或基本没有菜肴的“淡饭”，还把此作为“健康长寿”之道加以宣传。其实这样理解很不科学。 在旧中国，绝大多数人因为贫穷，只能“粗茶淡饭”加上吃不饱，结果落得个“东亚病夫”与“人生七十古来媳――中国人的平均寿命不足50岁。 改革开放后的中国人生活

• 粗茶淡饭即可简单减肥瘦身

  可有效减肥的茶类： 山楂荷叶茶：可降体脂、健脾、降血压、清心神，尤其适合上班族在办公室饮用，可预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱者，加入红枣让茶饮平和好喝。 绿菊花茶：绿茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。 普洱茶：适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。 杜仲

• 清淡饮食是什么意思 粗茶淡饭可能惹来一身病

  中老年人吃得越清淡，衰老速度就越快。若长期三餐只吃粗茶淡饭，吸收的热量和营养不足，会导致心肌梗塞、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病，让免疫力降低、认知功能退化，使死亡风险大大增加。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢提供大量的优质蛋白和脂肪酸。极端的清淡饮食不利于营养均衡，会导致体质下降，让人更容易被疾病侵袭。比如，如果拒绝吃肉，鸡蛋和豆制品摄入不足，会