持久战
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男人打胜持久战绝招性技巧
延长性交时间的方法一:“关键时刻要慢下来” 当有“爆发”的感觉时,要抽出或暂停抽动,这样暂时熄灭你的“导火索”,稍后片刻再恢复抽动,一张一弛便可明显延长性交的时间。 延长性交时间的方法二:松开你的油门 当你“性趣昂然”的时候,你的“那个”会收缩上举,为“最后的冲刺”作准备,这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉,这样可以使你绷紧的神经松弛下来。 延长性交时间的方法三:闭住你的气门 当就要冲刺的时候,马上下跑道--抽出来,让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下,拇指放于对应部位,进行捏挤,每捏挤3-4
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想要远离脱发男人应做持久战
提示: 男性型脱发的疗程与疗效相关,疗效取决于医生的诊断是否准确,病情是否处于活动状态;以及选择什么药物和哪种治疗方法,目前可选的药物特性决定了病人必须坚持和持续治疗,再加上个体差异导致不同患者的效果不同。目前国外已真对导致男性脱发的基本成因,研制出一种治疗脱发的口服药物——“保法止”。它是一种5a-还原酶抑制剂,可特定性地降低秃发部位头皮下的DHT的浓度,促进头发继续脱落。 医生建议病人所做的,除了坚持吃药,还要保持健康的生活习惯,常运动,同时注重日常合理的护发与养发。 勤梳头:每日早、中、晚梳头10次
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产后想瘦身需要打持久战
不要节食 要知道在生产的过程当中妈妈们要消耗大量的元气,而且还可能是需要剖腹产的,所以在生产的过程当中身体上会留下一些伤口,需要长时间的恢复,如果说生产之后为了保持身材,就减少吃那些富含营养的食物,那么不仅不利于身体的健康恢复,甚至也会影响到婴儿的哺乳。所以建议产后妈妈们还是应该多吃一些富含高蛋白的食物,比如说鱼肉,而且鱼肉中的DHA对于孩子的智力发育也是有很大帮助的。 不要抗拒母乳喂养婴儿 我们会发现很多的妈妈们担心母乳喂养容易导致身材变形,但实际上母乳喂养不仅不利于孩子的营养吸收,对孩子的健康发育带来
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减肥持久战必知的7大事项
1、可以站着就不要坐着,可以走着就不要站着 长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢,降低人体新陈代谢机能,还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外,同时,久坐会使腹部器官受到挤压,内脏脂肪容易囤积于腰腹部,所以,久坐的人通常会受到梨形身材的困扰,腹型肥胖,臀部下垂,大腿脂肪囤积,严重影响美感。 既然如此,可以站着完成的工作就尽可能不要坐着去做,站立不仅可以让肌肉处于相对紧张的状态,让脂肪积极参与代谢,还能有效加速腿部的血液循环,促进毒素排出。另外,上下班期间以步行的方
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高效哑铃操健身瘦身不再是持久战
减肥是一件持久战,锻炼的时间短吧,不能达到减肥的效果,平时工作都太忙了,也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧,减肥心情却很坚定的你们,向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以瘦身的运动计划,而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。一起来学习吧! 1.蹲下、弯曲、下压 动作解析:手拿哑铃,双脚分开站立,站直,双臂自然下垂,掌心相对,收腹,平衡。用脚后跟支撑全身的重量,曲膝蹲下,降低身体直到大腿与地面平行。甚至双腿,肘部与肩齐平,曲肘,将哑铃举过肩。甚至双臂,将哑铃