杈杷果

• 杈杷果的功效与作用 防治贫血

  杈杷的含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食杈杷果可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

• 杈杷果水果沙拉的做法 食材

  主要食材：杈杷果10颗。 其他食材：草莓10颗，香蕉1根，苹果1个，沙拉酱适量。

• 杈杷果果汁的做法 食材

  主要食材：杈杷果20颗。 其他食材：纯净水适量。

• 杈杷果的功效与作用 强身健体

  杈杷果被誉为新型保健水果，其果实中含有丰富的蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸，其中钙的总含量比苹果高出24倍，铁的含量比目前水果中含铁较高的桃果高出5倍，磷的含量为目前报道过的所有果树之最，锌含量也高于一般果树，故被誉为天然营养库。另外其中磷、钙含量比与人体吸收钙、磷的量适比1：2相吻合，易被人体吸收，故更被称为健身果，是中老年人、少年儿童、病后体虚和贫血缺钙患者的上等补品。

• 杈杷果水果沙拉的做法 功效

  清热解毒、强身健体、养颜淡斑、防治贫血、宽肠通便、增强免疫力。

• 杈杷果的营养价值 防治缺铁性贫血

  杈杷果中含有丰富的铁元素，铁元素的含量比桃果高出5倍，常食杈杷果可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

• 杈杷果的营养价值 促进骨骼发育

  杈杷果中含有钙、磷、锌元素，其中钙、磷元素被人体吸收后能够增强骨骼密度、促进骨骼发育，而锌元素对于儿童的大脑发育以及提高免疫能力有很好的帮助，因此杈杷果非常适合生长发育中的儿童以及缺钙的老人食用。

• 杈杷果的营养价值 杈杷果的营养成分

  杈杷果中含有蛋白质、氨基酸、可溶性糖、膳食纤维、维生素C、钙元素、磷元素、铁元素、锌元素等营养成分。

• 杈杷果的功效与作用 宽肠通便

  杈杷果含有丰富的膳食纤维，能促使肠胃蠕动、排走积存在肠内的宿便，从而达到缓解便秘的作用。

• 杈杷果果汁的做法 功效

  强身健体、养颜淡斑、防治贫血、清肠胃、补充糖分、抗癌。