炒松子

• 炒松子吃了有什么作用 预防高血脂

  滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老，都是人们吃炒松子的好处，被炒松子不单能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，还能促进皮肤细胞再生，并能阻止皮肤中水分流失，它能让人类皮肤保持水嫩细滑的状态，另外人们吃炒松子后，还会让皮肤的抗紫外线能力明显增强，能阻止紫外线对皮肤产生伤害，在夏天多吃一些炒松子，能起到明显防晒作用。

• 炒松子怎么炒能开口

  1、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。 2、将松子捞出，放到蒸锅里面，蒸30分钟。 3、30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干，等松子壳裂开部分后，就可以小火炒了。 4、将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。 5、必须注意炒松子的时候不能火开大了，避免炒胡了。

• 怎样在家炒松子

  炒松子方法一：(略麻烦，但味更好) 1材料：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克、一个炒锅 步骤： 1先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用。 2把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒(火不要太急)。 3翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。 炒松子方法二：(最简单，味略逊) 材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅 步骤： 将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。 将松子捞出，

• 吃炒松子有什么好处 预防视力下降

  炒松子不但味道特别像，营养还很丰富，人们食用它后能吸收丰富胡萝卜素和叶黄素，还能吸出一些天然灵芝这些物质，对人类眼睛都有明显保护作用，他们能促进视神经发育，也能提高视网膜功能，而且能防止人类视网膜功能减退，对人类经常出现的视力下降和夜盲症有良好预防作用。

• 怎样在家炒松子

  炒松子方法一： 材料：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克、一个炒锅 步骤： 先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用。 把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒(火不要太急)。 翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。 炒松子方法二： 材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅 步骤： 将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。 将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。 30

• 炒松子怎么炒能开口 成年人一天最多能吃多少松子

  成年人每天不宜超过三两(150克)比较适宜.太多的话会引起肥胖和胃部等不适。儿童减半。吃多了对身体不好。 有小把就可以，松子营养很高。每天吃一小把就可以，吃多了会热量过高。

• 吃炒松子有什么好处 预防高血脂

  平时人们多吃一些炒松子能预防高血脂发生，因为炒松子中含有大量不饱和脂肪酸，他们能加快人体内脂肪酸和过氧化脂质代谢，并能清理血液中的胆固醇，经常使用会让人体血液粘稠度下降，血脂也会维持在正常稳定的状态，经常食用能保护心血管降低心梗和血栓的发病率。