炒菜花

• 海带炒菜花有什么好处 海带炒菜花

  清化血管、解毒肝脏 1、降血压 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。 2、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。 3、提高免疫力 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。 4、降糖 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。 如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。 5、防治

• 海带别再凉拌了，加它一起炒，拥有这么好的功效！ 海带炒菜花的做法

  1、泡好的海带切成大块备用。 2、菜花掰成小块，用热水焯烫一下。葱切成小段备用。 3、炒锅内放油烧热，倒入葱花爆香。 4、放入海带翻炒1分钟，再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟。 5、最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀，装盘即可。 海带虽好，但是有两类人不宜大量食用海带。 一类是孕妇：海带有催生的作用，还有海带含碘量非常高，会影响胎儿甲状腺的发育，所以孕妇吃要慎重一些。第二类是脾胃虚寒的人。 把海带剪小块一些，放入碗里，加入没过海带的热水。 在碗里加1瓶盖白米醋。 把加了醋的海带放入微波炉，高火

• 炒菜花的营养价值

  1、炒菜花抗癌防癌 炒菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中，菜花还有大白菜的抗癌效果最好。 2、炒菜花清化血管 炒菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险哦。 3、炒菜花含有丰富的维K 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃炒菜花。 4、炒菜花解毒肝脏 多吃炒菜