产褥期
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产褥期生理变化
1、生命指标的变化 产褥期间产妇体温、脉搏、呼吸、血压多数在正常范围内,产后一天内略升高,一般不高于38℃。产后脉搏略微减慢,每分钟60~70次,7天后可恢复正常。产后呼吸14~16次/分。产后血压平稳。 2、产褥期生殖系统变化 产褥期生殖系统变化主要包括子宫变化、子宫下段及宫颈变化、阴道及外阴变化。子宫变化,是指盘娩出后,子宫逐渐恢复到孕前状态的过程。这个过程大概需要6周时间,期间主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生。子宫下段及宫颈变化主要在产后2~3天内,宫口任然可容纳2指。产后1周后,宫颈内口关闭
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产后妈妈产褥期摒弃饮食七种误区
误区一:产妇应忌口。 许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。 误区二:产后体虚,应多吃老母鸡。 产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。 误区三:为了早产奶,产后马上多喝汤。 从分娩到产奶中间有一个
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产褥期产妇的护理
女性在生产后的六到八周的时间是属于产褥期。女性在生育完之后,身体是属于比较虚弱的,子宫等有比较大的创伤。一定要特别注意护理,避免产生一些其他比较严重的疾病症状发生。产褥期的护理一定要先有一个采光好、干净、安静的环境,注意保持空气的流通,室内的温度一定要适宜。饮食要多吃流食,比如红糖水、藕粉、蒸蛋羹等。注意保持阴道的干净清爽,大小便的时候不要太用力。 产褥期对于产妇来说是非常重要的时期。这个时期的产妇身体是属于比较虚弱的,如果不注意做好护理工作的话,那么产妇是很有可能发生很多的疾病症状。治疗不及时会留下病根
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产褥期保健知识 适当劳动
产妇在产后可尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,在产后6-12小时内即可起床做轻微的活动,在产后第二日可在室内进行随意走动。进行会阴后-侧切开或者进行剖宫产的产妇,可适当推迟产后活动时间。待拆线后伤口不感觉到疼痛时,可做些相应的产后康复锻炼。
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产褥期能吃花蛤吗 花蛤有不能吃的部位吗
不能吃壳 花蛤少脂肪、钙,被称为“天下第一鲜”。目前发现最高龄花蛤为507岁,壳卵圆形、铁、文蛤、碘,生活在浅海底,边缘紫色,低热能,理论上花蛤全身除了壳不可以吃,其他的都可以吃。当然,一般实际生活中,人们也会选择不吃花蛤肉里黑色的部分。
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产褥期子宫复旧原因是什么
胎盘或胎膜残留于子宫腔内;-子宫蛻膜脱落不全;由于感染引致子宫内膜或盆腔内炎症;子宫后倾,使恶露不易排出;合并子宫肌壁间肌瘤;尿潴留。
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产褥期的饮食安排 不吃加工食物和含盐量高的食物
准妈妈生产时,子宫快速收缩所产生的剧烈疼痛会影响身体肾上腺激素的分泌。肾上腺激素是人体对水分和盐分代谢的重要激素,因此为了要骤减肾上腺的负担,生产完后要尽量不吃盐,这样会导致日后水分的不良代谢。 有的产妇怀疑完全吃不加盐的料理会导致身体缺乏盐分,其实短期内并不会出现这种现象,因为我们平常吃的食物中,已经含有许多的盐,因此完全不必担心盐分的缺乏。
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产褥期注意事项 产褥期情绪调节
产妇在经历妊娠分娩的紧张与激动后,精神突然极度放松、对哺育新生儿的担心、产褥期的不适等因素均可能造成产妇在产后的精神情绪不稳定,特别是在产后的3-10天左右较为明显。这个时候家人应当注意帮助产妇减轻期间身体不适,给予精神关怀、鼓励、安慰,帮助其恢复自信,这时候产妇自己应当注意调节情绪,放松心情。
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产褥期保健体操 产后第五天
保持仰卧位,两手紧靠躯干,双膝屈收,双足做踩自行车样动作。
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产褥期生活起居
产后擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次。 用棉球蘸无菌清水或生理盐水,有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴,先擦阴阜及两侧阴唇,最后擦肛门,不可由肛门开始向前擦,擦洗后换上消毒的会阴垫。 月经带和内衣裤也应勤换洗,并在日光下曝晒达到杀菌目的。 躺卧时,应卧向伤口的对侧,如会阴伤口在左侧,应向右侧卧,以防恶露流入伤口,增加感染机会。 ◎洗澡 产后汗腺活跃,产妇大量出汗,乳房淌奶,阴道又有恶露排泄,全身发粘,需要比平时更讲究卫生,专家们研究认为正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡。
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产褥期的饮食原则 加强蛋白质的摄取
蛋白质主要来源于鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物被人体消化后,就会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补时所必需的,准妈妈一定要多补充含蛋白质的食物,才会使生产时的伤口快速愈合,体力得到尽快恢复。
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产褥期身体出现的变化 阴道、会阴的恢复
经过艰辛的分泌过程,产后会阴、阴道扩张,阴道壁肌肉松弛,黏膜褶皱减少消失。而后随着身体的恢复,肌张力逐渐恢复,黏膜皱褶多在产后20天左右开始出现恢复。如果分娩过程中有会阴裂伤或者会阴侧切的缝合伤口,新妈妈不必过于担心,这些伤口多在产后48小时基本愈合。
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产褥期注意什么 产褥期饮食
产后1小时左右产妇即可进食流食或者清淡的半流质饮食,以后可慢慢进食普通饮食。产褥期间的食物应当富有营养、足够的热量及水分。需要进行母乳喂养的产妇,在饮食过程中还需要注意多进食蛋白质含量高、热量丰富的食物,并且可以适当补充维生素以及铁剂,最好是在医生指导下补充铁剂3个月左右。
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产褥期的正常表现 产后尿多
由于孕妇在怀孕期间身体血容量增加,在产后机体发挥调节功能,促使身体恢复到孕前的血容量,需要排出体内多余的水分,因此就导致了产后常常表现为尿量增多,一般需要2-3周左右的时间才能恢复到正常尿量。
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妊娠高血压如何护理 产褥期的护理
1、产后安静休息,限制探视,严密观察,防止产后子痫发生。 2、观察子宫收缩及阴道出血量,尤其是使用大量硫酸镁的孕妇,产后易发生子宫收缩乏力,恶露较常人多,严防产后出血。 3、加强会阴护理,防止感染。
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产褥期妇女生殖系统的生理变化 高龄产妇子宫变化
经产妇或高龄产妇,产后最容易发生产后宫缩痛。即产后或剖宫产后,子宫复旧过程中子宫收缩所产生的疼痛较为明显,甚至有人感觉比分娩时的疼痛还要严重,往往需要使用止痛药物才能缓解。
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产褥期保健体操 产后第一天
可仰卧在床上,轮流上举两上肢,膝部屈收,足跟靠近臀部,两手贴靠躯干,用足底与两肩支撑。将臀部向上支起,同时吸气.然后放下臀部,同时呼气。
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产褥期骨盆肌肉的锻炼方法
骨盆肌肉压缩 采取坐或躺的姿势,背部往上推至前方,仿佛有如禁尿时的运动一般。做这收缩运动时,数4下,以正躺的姿势呼吸,接着恢复原状。重新做这动作6次。 每1次上厕所以后,做这动作,可以使肌肉收缩一些。但是,在生产后的最初几天,也要尽可能地做这种运动(至少1天做50次)。过了一阵子,试检查肌肉的强度是否增加。同时,可以试着在排尿的过程中停止排尿。不过,最好不要把停止排尿当作运动骨盆肌肉的方式,这只是偶尔检查肌肉强度的方式而已。 上升运动 想象骨盆肌肉有如一台升降机。拉紧背部与其前方的肌肉,好像紧紧地关上升降