产前忧郁症

• 测一测自己是否患上产前忧郁症

  如果你还感到伤心或无助，或是这些症状已经影响到了你的正常生活，那么你有可能是被产前抑郁症的情绪所困扰了。除了产前抑郁症外，一些准妈妈还可能会遭遇产前焦虑症。尽早了解产前抑郁症的症状和产前焦虑症的表现，必要的时候寻求专业咨询支持，保护你和宝宝的健康。 如果你感觉无法完成日常的职责或是有要伤害自己的想法，马上给医生打电话，请他们给你推荐一位心理咨询师。去看治疗专家或精神科医生并不代表你有缺陷。相反，这表明了你愿意采取必要措施来保障自己以及宝宝的安全和健康。 我怎么知道我是不是有产前抑郁症的表现呢? 下面是产前

• 怎样预防产前忧郁症

  1、提前打预防针”。做好充足的准备，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。 2、补充精神食粮。如：从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动等。 3、饮食起居更规律。 4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。 5、增加小爱好。孕期可增加一些小爱好，分散注意力，保持愉快的心情和稳定的情绪。

• 产前忧郁症的危害

  孕妇产前忧郁症会对母亲及胎儿造成直接的影响。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

• 哪些女性应该小心产前忧郁症

  有家庭抑郁病史、个人心理素质差、患过忧郁症、与丈夫或家里人有矛盾的女性是产前忧郁症的高发人群。 孕前应该多了解一些生育知识。 俗话说得好：知己知彼，才能百战百胜。对分娩和产后的事有所了解，可以减少恐惧感和紧张感。准妈妈还要学会自我调节，放松心情，适当地参与一些社交活动，保持营养均衡，按时接受孕期检查。及早发现问题，及早解决。 家庭准备 如果家庭关系不好，夫妻之间有矛盾，对孕后准妈妈的情绪会有很大的影响。因此，建议如果夫妻之间存在问题，最好先找心理医生进行调解，然后再考虑怀孕。 避免负面情绪 孕妇情绪波动对