产后抑郁症

• 产后抑郁症的食疗方法是什么

  1、小炒虾仁 原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。 制法： 1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水; 2.虾仁上浆，并放在油锅里过一下; 3.取出后与西芹等一同炒制即成。 2、香菇豆腐 原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作： 1.豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂; 2.炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色; 3.烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水

• 如何自我调节产后抑郁症？

  怀孕生子是女性一辈子都避免不了的一件大事，当我们怀着无比期待的心情耗尽所有经历孕育出一个新生命之后，很多新妈妈会从此陷入一种空虚的忧郁中去，面对新生命可能会产生一些短暂的迷茫，从而导致产后抑郁症的发生。如果准妈妈能多了解一些心理学方面的知识，通过学习及时调整和改善自己的情绪，对于产后抑郁症的治疗可起到很好的效果。以下自我调节产后抑郁的方法可供参考。 1.焦点转移法：产后抑郁症的发生与产后严重的不愉快生活事件有关，如果面对这些问题不知如何面对，总是让精力粘滞在这些不良事件上，只会让自己越想越不愉快，心情越不

• 产后抑郁症诊断标准是什么

  抑郁症的主要表现是持久的情绪低落，可从心情不佳、心烦意乱、焦虑不安、忧伤到极度悲观、绝望，患者饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。几乎有五分之一的人，在其一生中，至少在某一段时期内，会经历明显的抑郁，也就是说，达到了目前医学上所称的“抑郁症”的诊断标准。 连续2周以上感到心情抑郁，或失去愉快感，并有以下7项特征中的至少4项，可以诊断抑郁症。 1、月内体重显着改变(减少或增加5%以上)，伴食欲显着降低或增加; 2、多数日子里有失眠或者睡眠过多; 3、坐立不安或者

• 产后抑郁症的保健方法

  1、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。家里人应该让产后女性生活在一个安静的舒适的环境之中，还有就是不要告诉产妇一些悲伤的事情。 2、减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化，及时治疗产后抑郁症，避免酿成不良后果。建议产后女性的丈夫一定要时刻关注妻子的情绪变化，是时刻注意关心关爱自己的妻子。 3、对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持。 4、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良

• 为什么会出现产后抑郁症

  生理上，产妇从怀孕到分娩的过程中，激素变化剧烈，雌性激素与黄体素在怀孕晚期增加，在分娩后急速下降，因此所产生的极大落差是造成产后抑郁的重要因素。此外，也有研究认为，产后肾上腺素、甲状腺素降低也是导致抑郁症的原因。 体质上，曾经有过抑郁症的女性发生产后抑郁症的概率是一般人的3-5倍，这些产妇必须小心。此外，年轻的产妇、有经前紧张焦虑病史或者情感性疾患家族史的产妇也容易出现产后抑郁的现象。 在心理社会因素方面，产后照顾婴儿是相当劳心劳力的事情，婴儿不固定时间的睡眠及吃奶使得产后新妈咪睡眠不足，精神耗损，紧张、

• 产后抑郁症的症状 产后抑郁症预防措施

  在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。 产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。 如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症

• 产后抑郁症的认识误区

  误区一：产后抑郁症是一种正常现象。很多人认为生产之后妇女陷入抑郁是大多数人都会有的表现，不必过于重视。这是错误的想法，产后抑郁症是一种精神疾病和心理障碍，一定要进行科学的治疗。 误区二：若在分娩之后没有马上患上产后抑郁症，以后也不会患上此病。这种说法是错误的，一些女性在生产之后心理仍是健康的，产后抑郁症可能发生于分娩后一年之内，通过对宝宝的照顾、与家人的相处等因素致病。 误区三：产后抑郁症不必治疗就能自愈。一些人认为产后抑郁症只是暂时性现象，不会持续治疗，一段时间之后就可自愈。其实此病一定要通过女性自身和

• 产后抑郁症的危害有哪些

  那产后抑郁症的危害具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得女性在生产前，也都是有着一些了解，让自己避免出现这样的情况，使得自己在生产后，身体更加健康。 产后抑郁症的危害： 产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为(可能因利他性自杀而伤害孩子)。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。 产后抑郁症的分类 在临床上常用的

• 如何界定是否患有产后抑郁症

  可用以下几个方面来确定是否产妇是否有了抑郁症的倾向： 1、产妇有在白天时感觉情绪低落，但夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。 2、产妇产后感觉没有什么有兴趣的事，觉得生活无趣无味，活着等于受罪。 3、产妇最明显的表现就是睡眠不好或者是严重失眠，而在白天却总是昏昏欲睡。 4、食欲不稳定，或大增或大减，因此产妇的体重增减变化较大。 5、产妇的精神状况不好，或焦虑不安或呆滞，还常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。 6、因吃不好而使身体异常疲劳或虚弱状态，但自己不改变。 7、思想不能集中，语言表达紊乱，

• 产后抑郁症是如何形成的

  一、生物学因素：在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。当然，激素与产后抑郁症的关系尚无定论，还有待进一步的研究证实。 二、躯体因素：产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的原因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张

• 产后抑郁症的五大认识误区

  1、所有的新妈妈都会感到疲惫 新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。 有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她会觉得不能给宝宝足够的温暖和爱护并因此而感到内疚。 2、产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作 如果在分娩之后没有立即患上产后抑郁症，那么，就不会再患上它了。 3、产后抑郁会不药不愈 “宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病

• 产后抑郁症吃什么药

  抑郁症吃什么药好，抑郁症叫做精神感冒，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现;这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用比较大，长期用要对机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影。 抑郁症吃什么药好，通常

• 产后抑郁症的检查项目有哪些

  血液生化检查 产后抑郁症患者一般都会做血液生化检查，这其中包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，这些检查有助于医生了解患者的基本健康状况。 全血图 全血图检查是产后抑郁症诊断的检查项目之一，贫血、慢性感染等病症往往是导致人体出现无精打采、疲倦等压抑情绪的原因，全血图能帮助鉴别患者是否有这些相关疾病。 肾上腺检查 通常诊断产后抑郁症都会做一下肾上腺检查，常用方法为脱氢表雄酮水平测定，脱氢表雄酮水平低下会导致人体出现无精打采、疲倦、酸痛不适、注意力不集中、心情抑郁等表现。 甲状腺功能测定 作为长后

• 怎么预防产后抑郁症 学会自我调适

  学会自我调适是预防产后抑郁症的主要控制手段，要树立克服生活困难的信心，培养适应新生活状态的能力，学会自我分析出现情绪低落，悲伤，紧张，烦躁的原因，进行自我安慰和调节，平时多出去走动，多与外界交流，与家人沟通。

• 产后抑郁症有哪些症状表现 情绪低落

  产后抑郁症最突出的症状就是产妇产后持久的情绪低落，表现为无精打采、易流泪哭泣、表情阴郁，且稍有不顺，就会大发脾气，自己却反而感到压抑郁闷。

• 产后抑郁症的危害有哪些

  那产后抑郁症的危害具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得女性在生产前，也都是有着一些了解，让自己避免出现这样的情况，使得自己在生产后，身体更加健康。 产后抑郁症的危害： 产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为(可能因利他性自杀而伤害孩子)。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。

• 产后抑郁症的表现有哪些

  1、情绪方面 常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。 2、自我评价较低 自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。 3、创造性思维受损，主动性降低 表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状， 如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾

• 产后抑郁症的表现

  1、抑郁心境 病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。 2、愉快感缺乏 病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。 3、疲劳感 大多数产妇均认为产后体虚，显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。 4、语速、思维或运动迟缓 抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。 5、食欲改变 许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。 6、睡眠障碍 抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒