产后便秘

产后便秘

  • 产后便秘原因

    产后便秘 产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。 产后便秘原因 产后便秘的原因有以下4种情况: 1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。 4、产后饮食过于讲究,饮食结构不合理,缺乏纤维素,食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。 5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用

  • 怎么吃缓解产后便秘

    产后便秘食谱推荐 香油蜂蜜茶 食材:香油35毫升,蜂蜜65克。 步骤:(1)将香油和蜂蜜倒在一起,搅拌均匀。 (2)加入开水冲服。早晚共两次。 功效:润滑肠道,促进排便顺畅,可缓解产后肠道津枯患者的便秘。 葱香牛奶 食材:蜂蜜60克,牛奶250毫升,葱汁少量。 步骤:(1)将蜂蜜,葱汁倒入牛奶中烧开。 (2)小火煮10多分钟服用。 功效:润肠通便,可缓解习惯性便秘。 麻仁紫苏粥 食材:麻仁,紫苏子各20克,粳米200克,白糖30克。 步骤:(1)将麻仁,紫苏子捣碎后加水搅拌。 (2)取出汁液放进锅中,加入

  • 剖腹产后饮食调理缓解产后便秘的食疗食谱

    (1)葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。 (2)香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 (3)紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗

  • 产后便秘怎么调理

    解决便秘的“小处方” 1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克,黑芝麻30克,研碎、调和蒸熟,每天食用2次。 2、红薯粥将红薯500克,洗净削去外皮,切成块放在锅内,加水适量,煎至熟烂,再加少量白糖调味,临睡前食用。 3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸,加葱汁数滴,每日早晚空腹服。 饮食建议多多 1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。 3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。 5、

  • 产后便秘怎么回事

    一、引起产妇在分娩后便秘的原因: 1、产妇在产后几天内多因卧床休息,活动减少,影响肠子蠕动,不易排便。 2、由于妊娠晚期子宫长大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后腹肌和盆底肌肉松驰,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排便,解大便自然发生困难。 3、产妇在产后几天内的饮食单调,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量,这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便。 二、产妇在分娩后预防便秘: 1、应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时

  • 产后便秘怎么预防

    1、尽早下床活动:一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产,产后第2天试着在室内走动。 2、在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10-30回。 有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。 凯格尔运动

  • 产后便秘的6大危害

    孕妇产后通常都会遇到一个相同的问题——排便困难,对于伤口的疼痛,也许算不了什么,可是不能正常排便也着实让人着急。怎样才能缓解这种尴尬的状况呢?有的妈妈过了产后初期才出现几天排便一次的现象,如果一周里只有两次或更少的排便次数,或者明显感觉到大便干燥或排便困难,或排便有不尽感、下坠感,也属于产后便秘的范畴。 产后便秘的6大危害 不要忽视了产后便秘所带来的危害,新妈咪如果长期便秘,会严重影响产后身体恢复,甚至造成新的疾病,而且还会影响宝贝的健康。 危害1:食欲减退 便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得

  • 产后便秘怎么办 按摩、多走动

    按摩肚子能促进肠脏蠕动,妈妈可交叠双手,在肚子上打转,只要腹部感受到少许压力便可;此外,妈妈产后数天落床走动,也有利排便。

  • 产后便秘的原因 腹部过度膨胀所致

    大家都知道,女人们怀孕后,肚子会越变越大,随着月份变长,肚皮会不断膨胀。时间长了很容易导致腹部肌肉、盆底组织出现松弛的情况,最终使得排便的力量减弱。当女人生完孩子之后,身体比较虚弱,没那么快恢复,因此,很容易出现生完孩子之后便秘的问题。

  • 便秘的主要症状是什么 产后便秘怎么办

    产后出现便秘,我们可以采用以下防治措施: 1.充足睡眠:充足的睡眠可以调节产后情绪和缓解便秘。因此,新妈妈要尽量将宝宝交给家人照顾,将自己的生物钟和宝宝保持-一致, 在宝宝睡觉的时候自己也休息。 2. 及时排便:在产后不久,新妈妈即使有一-些不舒服也要及时排便,有了便意不要强忍着,忍得时间越长,排便就越困难。 3. 及早下床活动:及早下床活动,既有利于恶露排出,又有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。 4.按摩帮助通便:(1)沿肚脐眼的周围,按顺时针按摩腹部1分钟左右。(2)横擦八膠穴至局部产生热感。

  • 告别产后便秘 做个幸福新妈咪

    正常的排便节奏 如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。 与孕前有关的便秘 1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。 2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便

  • 产后便秘注意事项

    多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激肠道蠕动,有助于排便。然后过半个小时再吃早饭,每次饭后喝一袋酸奶。 多吃根茎类蔬菜。适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物,例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果,可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过,这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气,所以妈妈食用时要注意。 多吃干燥的梅子或无花果。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右,可以改善肠道。 不可越过的饮食禁地。产后

  • 产后便秘容易与哪些症状混淆

    (一)习惯性便秘 病史中一般有偏食、不吃蔬菜或饮食过于精细的习惯,或自幼未养成按时排便的习惯。厕所不方便或工作环境对排便不便,情绪紧张对习惯性便秘也有影响。体格检查、X线造影或肠镜检查未发现器质性病变,可诊断为习惯性便秘。 (二)肠易激综合征 肠易激综合征临床上有三种表现类型:①结肠痉挛,主要引起慢性腹痛和便秘;②慢性间断性无痛性水泻;③便秘与腹泻交替。伴有便秘的肠易激综合征的临床特征有:①慢性腹痛伴便秘,或腹泻便秘交替出现;②患者在乙状结肠区常有间歇性腹绞痛,在排气或排便后缓解;③体格检查可在左下腹们及

  • 产后便秘的原因

    产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津,肠道失润,或者是产妇本身气虚,产后阳气大伤,身体无力输送大便,从而使大便堆积在肠中,长期滞留而难以排出。一般情况下,产后便秘是受以下因素影响: 1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。 2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间过长,从而使水分被吸收掉而引起大便干结,这也是产后便秘的主要原因。 3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂,比如哌替啶,这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。 4.生产次数过多。生产次数越多,越容易患上产

  • 产后便秘严重怎么办

    产后产妇由于食量大、运动少,经常会出现便秘的现象,产后便秘是最常见的产后病之一。引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘是可以预防的,可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加活动量。 坐便器上的坐姿也会影响能否顺利排便。如果脚不着地,或坐的时候,膝盖低于臀部,可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛,并且会过分拉伸骨盆底肌肉。 正确的姿势应该是直起后背抬高膝盖,这样膝盖就能高于臀部。如果可能

  • 产后便秘的原因

    1.孕期遗留 怀孕时期遗留下来的便秘现象。 2.肠胃功能减退 产褥期肠胃功能减退,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间过长,从而使水分被吸收掉而引起大便干结,这也是产后便秘的主要原因。 3.分娩时用药 孕妇分娩时常会使用药剂,这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。

  • 产后便秘有什么危害 食欲减退免疫力下降

    便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,产后妈妈会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

  • 产后便秘怎么办 做保健操缓解便秘

    一个是针对腹部肌肉的,主要是可以练一练腹式呼吸,提提中气,从中医角度讲,有一些促进中气上提的作用,帮助腹部器官恢复。再有,可以做提肛运动,屏住气,提肛门的肌肉,坚持30秒放松,再屏住气提30秒再放松,每天进行30-50次,这是一个肛门的保健操,这个既有助于盆底肌肉的恢复,也有助于腹部肌肉的恢复,能帮助排便动作的协调和产后尽快恢复排便的力量。

  • 产后便秘试试松子仁粥

    饮食重点 1、多喝汤水,吸收水分,多吃雪梨等富含水分多的水果也是补水的好方法,多喝汤或月子粥也是极好的,汤水和粥中的油分可以起到润滑肠道,促进排便,如稀饭,面汤,米汤,鸡蛋汤,猪蹄汤。 2、在吃肉蛋食物的同时,注意摄入含膳食纤维多的新鲜蔬菜和水果,蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等为宜,水果以香蕉,苹果,梨等为好。 3、粗细搭配,适当多吃杂粮,每日进餐应适当搭配一定比例的杂粮,做到主食多样化。 调养食谱: 松子仁粥 营养:松子仁中所含的油脂可润肠增液,滑肠通便,适于产后便秘的妈妈食用。 用料:松

  • 为什么会出现产后便秘

    生完宝宝后的头两天不排便是很常见的,原因和以下多种因素有关: 高水平的孕酮(黄体酮)在怀孕期间可能已经导致了一定程度的孕期便秘。 分娩过程中你的消化系统运行速度会陡然放缓。 你的大便在分娩开始时已经排出了,当宝宝顺着产道出生时,仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。 分娩时使用的镇痛药物,像哌替啶,都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。 不幸的是,这些因素综合在一起会导致1/5的女性出现产后便秘的问题。如果同时出现以下情况,那就更有可能发生便秘了: 你是靠助产生下宝宝的,比如使用产钳或胎头吸引器。 你之前生过宝宝(