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侧卧法瘦腹

产后瘦腹部运动有哪些侧卧法瘦腹

产妇看电视时采取侧卧姿势，头枕着肘部，要注意身体从头到脚尖伸直，用力将腹部向上抬起，臀部用力收缩，骨盆着地，保持瘪肚的状态，保持呼吸匀称，有助于锻炼小腹肌肉。

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