糙米粉

• 糙米可以做肠粉吗 糙米粉可以怎么吃

  糙米粉可以直接用开水冲泡，取2-3勺糙米粉，加入沸水之后，用勺子搅拌均匀，注意不要留下米疙瘩，然后根据个人口感加糖调味即可食用。也可以在磨糙米粉的时候，加入芝麻，豆子等食材一同研末后冲米糊糊喝，这种米糊味道香甜，还有很好的养胃作用，并且易被人体消化吸收。

• 糙米粉的功效

  糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。大量的氨基酸GABA存在于脑和脊髓中，有改善血液循环、增加氧气供应量、抑制神经失调和老年性痴呆症等功效。 此外，发芽糙米还保留着更多的镁、钾、钙、锌和铁等人体所必需的微量元素。在韩国被称为“褐色之米”，食用糙米已经成为韩国人最时尚的养生之道了，韩国、日本等国重视营养，曾食用糙米成风。 现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能

• 糙米粉洗脸

  洗脸产品很多，如洗面奶，也可以用芦荟、蜂蜜等洗脸，洗脸还是得天然、自然，自动手动做做洗脸的配方更为健康。有哪些原料可以作为洗脸的首选呢?糙米粉不容错过。糙米粉的营养价值很高，能排毒养颜，是爱美女性的福音。如何用糙米粉洗脸? 糙米粉放在碗中，加入适量的水，条件允许的话可以加入甘草，浸泡一段时间后，就可以用糙米粉水直接泼打到脸上，轻轻的按摩，由下而上令肌肤充分接触糙米粉水。当然也可以制成面膜，将面膜纸浸泡在糙米粉水中，拿起来直接贴在脸上就可以了。 早晚用糙米粉洗脸，坚持用一段时间，会让肌肤水润润，还会美白。洗

• 糙米粉的药理作用

  一、便秘：糙米有医治便秘的功效。 二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环，防止动脉硬化，加强心脏机能。 三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。 四、贫血：富有造血作用。 五、不妊症、流产：畅通微血管的血流，充份提供胎儿所需的营养。 六、癌症：胚芽有预防癌症的功效。 三、糙米粉食谱 瘦身必杀技 糙米糊：糙米粉20克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就是将

• 糙米粉的功效

  糙米粉很好的保留了糙米的营养物质，富含维生素B族和维生素E，能提高人体免疫力，其中的维生素B族能将葡萄糖转化为能量，能缓解疲劳，令注意力集中，对大脑很友好，吃了糙米粉那个是神清气爽，干活不累。 糙米粉对稳住血糖，是糖尿病患者的福音，其含有含有的淀粉物质被粗纤维组织包裹，进食后人体消化吸收慢，因此能很好的控制血糖;糙米粉食用后容易令人产生饱腹感，如果想要减肥的朋友可以多吃点糙米粉，能让体重得到很好的控制，妈妈也再不用担心我长胖了。 台湾杂志《康健》也载文表示吃了糙米粉能很好的对抗痘痘，因为糙米粉富含纤维素，