补血粥

• 10种粥效果最好 燕麦补血粥

  核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。

• 补血粥让孕妇远离贫血烦恼

  孕期有哪些补血粥呢 怀孕期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善怀孕期贫血的粥食。 1、人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效

• 糯米怎么熬粥好吃 糯米补血粥

  材料：糯米100克，桂圆干，红枣，银耳各10克，黑芝麻，白芝麻各适量，红糖25克，冬瓜糖10克。 做法： 1.糯米淘洗干净。 2.红枣洗净，去核;银耳泡发，去蒂，撕成小朵。 3.锅中加入清水，糯米，桂圆干，红枣，银耳，大火煮沸后转小火，煮至六成熟。 4.加入黑，白芝麻，红糖，冬瓜糖搅拌均匀，煮至粥成即可。

• 女人吃什么补气血 黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

• 糯米补血粥的做法 桂圆糯米豆浆

  材料：黄豆60克，桂圆肉，糯米各25克。 做法： 1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。 2.糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。 3.将泡好的黄豆，桂圆肉和糯米一同倒入豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。 好处：补血安神，养心益脾，改善失眠，烦躁，潮热等更年期症状。注意，桂圆易生内热，虚火旺盛，消化不良，内有痰火的人群不宜饮用这款豆浆。

• 吃什么粥补气血效果最好 燕麦补血粥

  核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。 作用：改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。

• 糯米补血粥的做法 阿胶糯米粥

  材料：阿胶30克，糯米100克，红糖10克。 做法： 1.将阿胶捣碎，放入铁锅中，炒至黄色，再研末成细粉，待用。 2.将糯米淘洗干净，放入铝锅中，加水适量，先置旺火上烧沸，再用小火熬煮到九成熟。 3.在熬好的糯米粥中放入阿胶粉和红糖，继续熬煮至粥熟即成。 好处：补血止血，滋阴润燥，轻身益气，适宜于月经量少，血虚型女性食用。

• 女性月经后补血粥的做法

  推荐：属于女人的补血粥品 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。 做法： 1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。 2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。 3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。

• 糯米阿胶粥做法 糯米阿胶补血粥

  材料：糯米100克，阿胶30克，红糖20克。 做法： 1.将糯米淘洗干净放入锅中，再加适量清水用旺火煮。 2.阿胶洗净，研成粉末备用。 3.锅中水沸后改用小火慢煮至米花粥稠。 4.将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化，片刻后加入红糖调味即可。

• 气血不足吃什么好 糯米补血粥

  原料：糯米、山药、红枣、桂圆、红糖适量。 做法：洗净材料后炖煮，红枣可在快熟时再放入。 功效：益气养血、促进血液循环。 禁忌：桂圆不易消化，每次吃七八个就可以了，胃寒的亲可加2片红参。

• 6种最快补气血养生粥 燕麦补血粥

  燕麦是很好的粗粮，核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。 作用：改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。