补血养颜粥

• 试试九款补血养颜粥

  食谱一：红枣花生红豆粥 材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。 做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。 功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血的粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。 食谱二：胡桃枸杞粥 材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。 做法：将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜（切成丝）加水适量，

• 为女性朋友而作的5款补血养颜粥

  银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。 燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆

• 夏天喝什么粥美容 补血养颜粥

  薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！ 材料：薏米、花生米、红豆、清水 做法： 1、把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时。 2、然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。 3、除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升。

• 自制补血养颜粥让青春永驻

  1.红枣玫瑰黑米粥 原料：黑米;白米;红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 。 做法： 1.将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。2.将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。3.等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。4.粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。记住了，“煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥煮开后，一定要不时搅拌，以利于受热均匀，并使粥不粘锅。 红枣：小小一颗枣，功效特别好。