补血养颜茶

• 自制5款补血养颜茶，调理出好气色

   薏米红豆汤：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 配方：薏米30克，红豆10克。 做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。 桂圆红茶：桂圆有益气血，健脾胃，滋补肾阳，美容的功效，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，桂圆红茶有补五

• 补血养颜茶 茉莉玫瑰花茶

  材料：干制的茉莉花和玫瑰花各5~8g，水适量。 做法：茉莉花放入杯中，加入适量的开水，加盖闷3分钟，加入玫瑰花，继续闷5分钟即可开盖饮用。 注意：花茶必须保持合适的温度饮用，以免浓郁的香气飘散。 功效：玫瑰花气温芬芳，具有去噪养血的作用，茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。

• 如何自制补血养颜茶

  枸杞红枣茶 配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 黄芪枸杞红枣茶 配方：红枣10克(去核最好)，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时;以滤网滤出茶汁，即可饮用;此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次

• 补血养颜茶 桂圆红茶

  材料：桂圆10颗，红茶适量，红糖适量，水。 做法：桂圆处理干净，放入锅中加适量的水，大火烧开，转小火煮10分钟，分杯盛入杯子中，加红茶浸泡几分钟，加红糖调味即可饮用。 功效：桂圆和红糖都具有很好的补血效果，同时桂圆对美容养颜也具有功效，口感浓厚，香甜。