菠萝羊肉
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菠萝羊肉怎么做好吃 菠萝一次可以吃多少
200~300克即可。 菠萝营养丰富，含有多种维生素和微量元素，按我国居民膳食指南推荐，成人每天要摄入蔬菜水果300~500克，因此，菠萝一天吃200~300克即可。菠萝中含有大量的有机酸，若过量食用，可能会造成肠胃不适，而且部分人对菠萝过敏，吃多了可能会出现腹痛、腹泻、呕吐及口舌发麻等症状。
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菠萝羊肉怎么做好吃
菠萝羊肉 材料 菠萝200克，羊肉300克，青椒2个，鸡蛋半个，木耳少许。 做法 1、将羊肉、青椒切成方块，菠萝去皮切块，木耳用水发好； 2、将少量盐和胡椒粉撒到肉块上，加酒和少量淀粉拌匀，腌渍； 3、把鸡蛋、淀粉、面粉、水混合制成面糊，将上述小肉块蘸上糊，入温油锅内炸至金黄色捞出； 4、用1勺盐、3勺白糖、6勺醋、1勺料酒、4勺西红柿酱，加淀粉和适量水，调汁； 5、炒锅放油烧热，下青椒片煸炒片刻即出锅，再炒菠萝和木耳，加上味汁； 6、烧开后放炸好的肉块和青椒片，即可。