冰杨梅

• 冰杨梅怎么做好吃

  冰杨梅 食材：杨梅。 做法： 1、将杨梅浸泡在盐水中，15分钟即可，沥干水分备用。 2、之后将杨梅放入保鲜盒，若是喜爱甜食，可以撒入少许白糖，摇晃均匀。 3、盖紧盖子，入冰箱冷冻室，冷冻4个小时以上。 杨梅冰沙 食材：杨梅、水、白砂糖。 做法： 1、糖和水混合小火煮至糖化，晾凉别用。 2、杨梅洗净，去核，放搅拌机中搅打成汁。 3、倒入晾凉的糖水混合均匀。 4、倒入容器中，放冰箱冷冻1个半小时。 5、待最外圈开始结冰凝固时，用叉子搅拌后继续冷冻。 6、然后每隔半小时搅拌一次，直至无液体即可。

• 冰杨梅的营养价值

  冰杨梅是经过冷冻的杨梅，主要含有丰富的水分、膳食纤维，果胶，少量的蛋白质，以及不少的铁、锌、镁、钾等矿物质元素，以及丰富的维生素C、维生素B、含有丰富的营养成分，具有较高的营养价值。

• 冰杨梅的功效与作用 降低血脂

  冰杨梅中含有较为丰富的有机酸和维生素C成分，它不仅可以直接参与人体的糖代谢和氧化还原过程，增加毛细血管的通透性，而且还可以帮助降血脂、通血栓，对于高血脂患者来说，适量食用冰杨梅有一定的好处。

• 冰杨梅的营养价值 瘦身美容

  冰杨梅含有丰富的膳食纤维，食用有利于刺激肠胃蠕动，帮助促进体内有害物质的排泄，当中含有的果酸成分，能够一定程度上阻止体内的糖向脂肪转化，减少人体脂肪的含量，有助于瘦身减肥，另外，冰杨梅中还含有丰富的维生素成分，经常食用可以起到美白、滋润肌肤的作用。