冰糖柠檬水

冰糖柠檬水的功效与作用美白祛斑

冰糖柠檬水中含有丰富的维生素C，有机酸、柠檬酸及高度碱性等营养成分，这类物质具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着，起到美白祛斑的作用。

冰糖柠檬水的功效与作用预防肾结石

冰糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

冰糖柠檬水的功效与作用增强免疫力

柠檬中是含有维生素C较高的水果之一，而维生素C又被誉为“天然的抗生素”，人体经常饮用冰糖柠檬水可以起到抗菌消炎，增强免疫能力的作用。

材料：柠檬若干、盐、冰糖、一个空瓶子。 1、首先要制作冰糖柠檬水，需要先用搓洗柠檬，然后冲洗干净，再用厨房纸巾擦干表面水分。 2、再将柠檬切成0.3毫米的薄片，去掉其中的籽，然后铺一层柠檬片就放几粒冰糖，依次这样摆放满整个瓶子。 3、拧紧瓶盖，将做好的冰糖柠檬放入冰箱。冷藏一周之后，糖已经全部融化掉了，就可以泡水喝了。 4、用干净无水的筷子去除2—3片冰糖柠檬片放入杯中，然后倒入少许糖汁，再加入凉白开水，有条件的可放几块冰块，冰冰凉凉，酸酸甜甜，简直是夏日最佳饮品，好喝的没商量。

喝柠檬水可以放冰糖吗冰糖柠檬水的做法

将柠檬洗干净之后，用开水烫表皮，或是用盐水清洗表皮，以去除表面的蜡质。擦干柠檬后，将柠檬切成薄片，并挖出柠檬的籽，以免做出来的柠檬水味道过苦。准备一个炖盅，放入切好柠檬片，放入冰糖，隔水开小火炖几个小时后取出。取适量的冰糖柠檬片用温开水冲调饮用即可。

冰糖柠檬水什么时候喝比较好

饭后1小时喝比较好。冰糖柠檬水营养丰富，味道酸甜可口，在饮用时间上，应选择饭后1小时喝为宜，一方面可避免空腹食用对肠胃造成的刺激性；另一方面还能有助于肠胃蠕动，帮助饭后食物消化吸收，但喝的量要把握好，不要一次性喝过多，以免出现肠胃不适现象。

冰糖柠檬水什么时候喝比较好每天一杯冰糖柠檬水好吗

不好。很多人说每天喝一杯冰糖柠檬水不仅有助于通便，美容养颜，还能补充营养，提高免疫力，但每天喝柠檬水会逐渐让肠胃变得喜爱酸食，容易越喝越多，浓度越来越酸，反而不利于肠胃健康，同时柠檬还是一种感光食物，这类食物吃多了再晒太阳容易让皮肤变黑，建议冰糖柠檬水不要每天喝，改为一周喝3次左右为佳。

喝冰糖柠檬水的禁忌

1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。 2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。 4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质