冰糖红枣银耳汤

• 冰糖红枣银耳汤的功效 冰糖红枣银耳汤的做法

  冰糖红枣银耳汤 材料 银耳10克、冰糖30克、红枣10颗。 做法 1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙； 2、将银耳放入锅内，加适量清水； 3、先用武火煮开，再用文火煎煮20分钟； 4、加入红枣和适量冰糖，搅拌均匀； 5、待红枣煮熟后，即可食用。

• 冰糖红枣银耳汤的功效 补脾开胃

  银耳中含有多种人体必需氨基酸，以及多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，是常见滋补佳品之一，具有滋阴润肺、补肾养胃等功效，而红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能补中益气、补血活血，常喝冰糖红枣银耳汤有调养身体的作用，能补气血、健脾胃。

• 冰糖红枣银耳汤的功效 润肠通便

  红枣中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物消化，而银耳不仅富含膳食纤维，还含有大量的黏液，有润肠通便的功效，将银耳、红枣、冰糖等一起炖汤，不仅口感甘甜，质地嫩滑，还能改善胃肠道功能，可以预防和治疗便秘症状。