冰糖炖香蕉

• 治疗便秘的食物 冰糖炖香蕉

  主料：香蕉2只，冰糖适量。 做法：香蕉去皮加冰糖隔水蒸烂，每日服2次，连服2-3日。 功效：香蕉富含膳食纤维，冰糖味甘、性平，养阴生津、清热润燥，两者结合可解毒滑肠，补中和胃。主治便秘，（因肠胃燥热、热病伤津。劳倦内伤、气血亏虚，阴寒凝滞，引起大便秘结，排便困难）。

• 冰糖炖香蕉的功效

  1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。 2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。 3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。 4、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。 5、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃

• 身体排毒吃什么最好 冰糖炖香蕉

  去皮香蕉2—3个，加冰糖适量，清水炖熟服用。 作用：香蕉具有清热润肠，生津止渴的作用，此食谱排毒通便效果是很好的。