板栗排骨汤

• 板栗排骨汤的适宜人群和禁忌人群

  1、适宜人群：板栗排骨汤具有健脾养胃、降血脂及强健筋骨的功效，适宜身体虚弱、食欲不振及三高患者等人群食用。 2、禁忌人群：暂无。

• 板栗怎么去里面的皮 板栗排骨汤的做法

  主料：排骨(10两)、瘦肉(四两)、栗子(50克)。 调料：盐(1/3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、姜(3片)。 制作方法： 1、生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用开水浸没，盖上锅盖、5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，去衣。 2、将瘦肉以及排骨洗净，切除多余的肥肉以备用。 3、用瓦煲烧滚清水，下猪排骨、瘦肉以及栗子，开大火将汤水煲滚约半小时，改文火煲约1小时。 4、汤煲好后，可将瘦肉、排骨捞出切块，再倒回汤内，加1/3汤匙盐，1/2汤匙酱油调味后，装碗即可食用。

• 板栗可以和什么煲汤 板栗排骨汤

  材料：板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，食盐适量。 做法：将板栗剥去壳后放入沸水中煮熟备用，排骨洗净，放入沸水中汆烫，捞出备用，胡萝卜削去皮，洗净，切成小方块，将所有食材放入砂锅内，加水盖过食材，开大火煮沸后，再改用小火煮30分钟左右，加适量食盐调味即可。 功效：板栗是很好的补肾食物，生吃可以治疗腰膝酸软，用来煲汤还能治疗反胃消渴，减轻炎症的腹泻症状。这道汤有助于滋补肾气，预防腰酸腿软，体虚乏力，性功能减退等症。

• 板栗排骨汤有什么营养

  板栗排骨汤里面还有非常丰富的维生素和矿物质，不仅能够养胃健脾，而且能够补肾强筋，有活血和止血的功效，同时也有抗衰老和延年益寿的作用，对于补充钙质也是很有好处的，而且无论小孩子和老年人都非常适合。

• 板栗排骨汤的功效与作用 养胃健脾

  板栗性温，味甘，归肾、脾、胃经，具有养胃健脾的功效，经常食用板栗排骨汤可以缓解腰膝酸软、腰腿不利及小便增多等症状。 常见的养胃健脾食物：牛奶、大枣、白扁豆、包心菜、粥类等。

• 薏米板栗排骨汤的做法 板栗和什么搭配吃好

  1.板栗+白菜：白菜含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，板栗为补肾佳品，可以补肝肾，强筋骨，二者同食健脑益肾，适宜于老年人腰腿疼痛，大便秘结者食用;又因白菜富含维生素E，板栗富含维生素B2，所以二者搭配还可以改善顽固性口腔溃疡。 2.板栗+猪腰：板栗和猪腰搭配食用，补肾作用强，适宜于肾虚腰膝酸软，夜尿多，腰痛人群调理用。

• 板栗排骨汤的功效与作用 板栗排骨汤的家常做法

  材料：猪排骨(大排)150克，栗子（鲜）50克，盐、料酒、酱油、大葱、姜各适量。 做法： 1、将排骨洗净，用开水焯一下后捞出。 2、板栗剥皮待用。 3、坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右。 4、捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。 材料：排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞适量，料酒适量，盐适量，姜片适量。 做法： 1、排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量。 2、玉米切成块，板栗掰皮。 3、放半锅清水，放