保健操可改善体质，有效缓解秋燥引起的过敏性鼻炎、肺炎、哮喘等症。 方法： 1.取舒适的坐姿，两脚并拢，双脚向前伸直，双手放在大腿上。双膝弯曲，双脚平放，双手在胸前合十。 2.腰腹部带动上半身转向左侧，右手手肘抵住左膝外侧。然后再将上半身转向右侧，做同样的练习。
白露宜
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