工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多。因此，平时可以带些低热量的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶以备饥饿时吃。
白领人士
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