白开水

• 新生儿喝水要注意什么 饮用白开水

  白开水是新生儿最好的饮水选择，白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体有益。但要新鲜的白开水，暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。 注意：不要长期让新生儿饮用矿泉水、纯净水、不卫生的桶装水。矿泉水中一些元素对新生儿来说含量较高，易导致疾病；纯净水中会缺少人体所需的微量元素和矿物质；桶装水水质难以保证，可能含有的细菌会使宝宝抵抗力弱。

• 常喝白开水可以缓解疲劳

  从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。 专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还能保持身体电解质平衡，通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。 起床以后，如空腹时先饮下两杯水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑

• 怎样减少熬夜的伤害 白开水里加点枣

  红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明每天给肝功能差的人喝红枣水持续一周，可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发这样维生素更利于肝脏吸收。

• 喉咙发炎不能喝过多白开水

  喉咙发炎怎么护理 1、喉咙发炎不能喝过多白开水 对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。 另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。 2、喉咙发炎可用热熏气疗法 如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。 方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼

• 早上空腹喝茶好还是喝白开水好

  建议喝白开水比较好。 经过一晚上的睡眠之后，人体此时处于一个缺水的环境下，而白开水中不含有其它成分，对人体来说基本上没有刺激性，饮用后还可以直接被人体消化吸收，能够迅速地起到补充水分、润肠通便的作用。 所以对于大部分人群来说，建议喝白开水会要更好一些，而如果空腹喝茶的话，就有可能会对肠胃黏膜造成较大的刺激。

• 保温瓶的水过夜能喝吗 白开水烧开多久喝最好

  烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。 自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的化合物，当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳，烧开后如继续沸腾的话，一定要把盖子打开，方便残留氯的挥发。

• 科学喝水方法 纯净白开水最解渴

  白开水富含多种矿物质，能够调节人体休液平衡。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多唱一些，但要少喝碳酸型饮料。另外，不能用浓茶、盐水代替饮水，因为浓茶、披水都会导致细胞脱水。

• 早上起来喝一杯白开水的作用

  人在夜间睡眠中会损失大量水分，主要是呼吸、皮肤和便溺失水，使水的代谢入不敷出，可引起全身各组织器官和众多的细胞供水不足。 人体有70%是水分，缺了水会使人感到不适。夜间失水，组织体液量减少，血液也会因缺少水而浓缩，流量减少，流速减慢。早晨起床后喝些水，补充一定量的水分，是人体生理代谢的需要，又是防病健身的有效措施。 另外，早晨人体补充水，是防止心脏血管病的有利措施。 补水后水通过胃入肠，80%的水分由小肠吸收入血液，使血液得到稀释和净化，降低了血液的黏稠度，可有效地防止心脑血管疾病患者早晨因血液浓缩发生意

• 怎样减少熬夜的伤害 白开水里加点菊花

  菊花属于花茶类，用它泡水喝味道微苦，却是养肝茶类的代表，菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

• 柠檬水能代替白开水吗 常喝柠檬水有什么好处

  柠檬是富含维生素C最高的水果之一，也是人们最喜欢的美容食品了，适当适量饮用柠檬水有助于减少雀斑、黑斑等斑点肌肤的出现，对抑制黑色素的生成和沉淀很有帮助，从而达到美白皮肤去痘印等效果。 柠檬水所含抗氧化物质有助于对抗体内自由基损害，从而缓解衰老的进度，帮助肌肤胶原合成，防止皮肤早衰。 常喝柠檬水有助于分解体内堆积的脂肪，从而达到瘦身的效果，搭配运动效果更佳显著。 柠檬水味酸，对刺激胃液的分泌清理肠道很有帮助，从而帮助消化缓解消化不良的症状。

• 白开水放多久不能喝 暖瓶中的开水可以放多久

  不宜超过2天。 暖瓶中的白开水最好不要存放超过两天，白开水在暖瓶中放久了，水体容易产生变质，其中的亚硝酸盐含量会显著提高，危害身体健康。

• 白开水才是人们最佳的饮料

  一些矿泉水中含有较多的钠元素，钠是盐的主要成分，因此，喝矿泉水还可能导致每天盐的摄入量超标，如果不能将多余的钠排出体外，还会对身体形成潜在威胁。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人，如高血压、肾病患者等，还可能导致其病情进一步恶化。同时，骨密度低的人群尽量不要饮用含有钠的矿泉水，因为过多的钠会导致钙质的流失。过多的钠还对脾肾虚弱的女性不利，它可能导致女性的经前综合征。矿泉水还有一个缺点，就是缺乏氟化物，这对牙齿很不利，如果只饮用矿泉水，患牙病的可能性也会大大增加。 白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无

• 早上空腹喝白开水可以减肥吗

  白开水的3大健康功效 1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up 通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。 2.激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物 饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体

• 早上空腹喝茶好还是喝白开水好 哪些人不能喝茶

  1、体质虚弱：茶中含有一些鞣酸以及生物碱类物质，这些物质可以抑制人体对微量元素的吸收，尤其是铁元素和钙元素，因此对于一些本身体质比较虚弱、营养不良的人群来说是不适合过多喝茶的。 2、神经衰弱：茶中所含的茶多酚进入到人体之后可以刺激大脑皮层，并对中枢神经系统起到一定的兴奋作用，因此对于一些本身神经比较衰弱，以及睡眠质量不好的人群来说是不建议过多喝茶的。 3、胃肠疾病：茶中所含的茶碱能够降低磷酸二酯酶的活性，并能刺激胃壁细胞分泌较多的胃酸，因此对于一些本身胃酸分泌过多以及患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道

• 哪些人不能大量喝白开水

  喝水是个好习惯。然而，凡事都有例外：有小部分人，就不大适合大量的喝白开水。中医讲究的是，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。中医认为气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝白开水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流口水等水饮上犯的表现。 气虚体质：精神疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水;容易疲乏、感冒。 阳虚体质：容易怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。喜欢偏热的饮食，对冷饮等冷食敬而远之，一旦吃了冷的食物还可能出现腹泻。

• 红豆薏米水可以代替白开水喝吗

  不可以。 红豆薏米水虽然十分的营养，但是并不建议将其代替白开水来饮用。因为红豆薏米水再健康营养也应该要控制每次的摄入量，很多东西都会物极必反，过多食用的话会对健康造成不好的影响。 另外不是所有人都适合喝红豆薏米水的，红豆薏米水性寒，像那些本身脾胃虚寒的人是不建议食用的。

• 怎样喝白开水最健康

  减肥 白开水最大的好处莫过于减肥。因为白开水能够促进新陈代谢，尤其是早晨，喝一杯柠檬水，有助于分解脂肪。 保持年轻 喝热水能够清除体内的毒素，而这种毒素则让人衰老的更快。另外，白开水有助修复皮肤细胞，会让皮肤变得更加光滑有弹性。 缓解痛经 热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，可以帮助减少痛经。 化痰利咽 喝热水能够防治感冒，咳嗽和喉咙痛。另外，白开水还有化痰的作用，还有助于清除鼻塞。 防止粉刺和丘疹 白开水能够深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源，所以脸上容易长痘的人要多

• 不喜欢喝白开水怎么办 柠檬泡水

  有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。 柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用。 预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，同时，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

• 水加糖和盐可以脱毛吗 白开水加盐加糖能脱毛

  这是一则谣言。 白开水加盐加糖只能冲出一杯糖盐水来，糖盐水并不具有脱毛的效果，对于身上毛发重的地方并无清洁和去除作用，用也白用，身体脱水的时候倒是可以喝一些糖盐水，可以为身体补充能量。

• 白开水喝太多有什么危害 扰乱机体代谢

  喝白开水可以排毒利尿，对机体的新陈代谢，酸碱平衡起到重要作用，对于感冒的痊愈也有一定帮助，但是过多的水分进入机体后会引起机体器官的代谢紊乱，机体内的离子平衡会被破坏，特别是感冒之时，适量喝水可加速康复，但是如果喝多了，则会因为机体代谢紊乱而延迟痊愈时间。