百合南瓜羹
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百合怎么吃最营养 百合南瓜羹
米、南瓜、冰糖、百合瓣适量。水煮沸，加入洗干净的米，用中火煲40分钟。南瓜去皮切丁，百合洗净取瓣，一起放至米里，煮至百合软烂。 作用：百合，润肺止咳、养阴消热、清心安神；南瓜，润肺益气，化痰排浓，利尿、美容等。
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椰汁不能和什么一起吃 椰汁百合南瓜羹
南瓜350克，椰汁150毫升，鲜百合、枸杞适量，盐、胡椒粉各适量 1、南瓜去掉皮和瓤，切成大块;百合去蒂，洗净，焯熟;枸杞洗净 2、把南瓜放入锅中，加入水至没过南瓜，充分煮熟后捞出捣烂。 3、将南瓜泥放入锅内，加入椰汁和清水，煮开后加入盐和胡椒粉调味。 4、放入百合和枸杞拌匀，盛入碗里即可食用。