百合绿豆乳

百合绿豆乳

  • 睡不着吃什么食物好 百合绿豆乳

    取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。