百合莲子银耳
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鱼胶怎么吃最有效果 百合莲子银耳花胶糖水
材料：银耳10克，白莲子25粒，干百合25粒，黄花胶50克，冰糖适量。 做法： 1、黄花胶、白莲子，各泡2小时，百合，银耳各泡一小时。 2、泡好的百合，洗洗干净，银耳去撕撕开，去黄色根部备用。 3、泡好的百合，莲子，银耳先下电炖煲，炖一小时，然后再加入花胶，再炖3小时左右，加入冰糖炖10分钟左右即可。 功效：秋高气爽时食用，都对肺非常的清润滋补。滋阴补肾，男女可食，烹制方法也很简单。