白菜豆腐汤

• 大白菜怎么吃最有营养 大白菜豆腐汤

  原料：豆腐，大白菜，粉丝。 做法：清洗好的白菜切成寸段备用，炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香，放入切好的白菜翻炒，等白菜翻炒完全变色后加入鸡汤烧开，加入鸡汤后放豆腐片，盖锅煮3分钟左右，放入粉丝煮2分钟，加鸡精和盐即可出锅。 营养功效：味道鲜美，富含蛋白质和维生素，具有清养作用，尤其适用于高血压食用。

• 白菜豆腐汤减肥吗 白菜豆腐汤的营养价值

  虽然白菜豆腐汤是一道素食，但是营养很是丰富，其中含有不少蛋白质，膳食纤维，水分，维生素C、维生素A、维生素B，以及钾，钠，钙，镁等矿物质元素，胡萝卜素，尼克酸，维生素等多种营养成分，平常生活中，适当食用对人体有很好的保健作用。

• 白菜豆腐汤的适宜人群和禁忌人群 清热去燥

  豆腐性凉，与平性的白菜一起食用，还是存在一定的寒凉之气，炖煮食用又富含水分，有利于降低体内燥热之气，并且缓解肺热，有清热去燥、缓解肺热咳嗽的作用。

• 白菜豆腐汤的适宜人群和禁忌人群

  1、白菜豆腐汤具有促进排便排尿的作用，适宜一些尿道炎、大小便不利人群食用。 2、豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，可以降低血脂，保护血管细胞，对于高血脂、高胆固醇、肥胖、血管硬化人群有帮助。 3、白菜中含有不少的维生素C，适合一些身体缺乏维生素C的人群食用。 1、豆腐性凉食用会加重体内的寒凉之气，脾胃虚寒、腹泻、胃寒疼痛者不宜过多食用白菜豆腐汤。 2、白菜豆腐汤有利尿的作用，因此不建议肾衰竭等肾功能障碍的人食用，以免加重肾脏的负担，导致身体不适。

• 白菜豆腐汤的功效与作用 美容养颜

  白菜中含有丰富的维生素C，有利于改善肌肤底层的黑色素沉淀、美白滋养皮肤。再加上饮用白菜豆腐汤可以增加体内的含水量，有增加细胞中水分含量的作用，可以使肌肤细腻。