八宝甜蜜粥
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吃什么可以美白淡斑 淡斑粥膳:八宝甜蜜粥
原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。 做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。 用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。 功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。 做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。 用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。 功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。