八百卡
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低于八百卡的三日减肥食谱
第一天 早餐： 一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。 中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。 第二天 半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。 午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。 晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。 第三天 苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。 中餐：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰