30天后
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坐月子30天后可以碰冷水吗 产后恢复护理要点
如果在冬天最好少出门,夏天也不要长期处在风口上,月子里要穿上暖和的家居哺乳衣。不要过早的用凉水做家务,平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。 产后即使要频繁喂奶,尤其是夜间,也不要过于劳累。照顾宝宝也不要劳累,多寻求家人的帮助,每天的睡眠时间要充足,才有体力来照顾宝宝和恢复身体。 产后饮食也要科学,多吃富含蛋白质和维生素的食物,多喝产妇奶粉,但以他营养物质也要适当的摄入,做到饮食均匀。 产后一些适当的运动也是必不可少的,可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛,有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
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坐月子30天后可以碰冷水吗 坐月子30天可以碰冷水吗
坐月子30天不可以碰冷水。 我们以前所说的“月子”顾名思义是30天,不过在医学上“产褥期”是42天。42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后,大概要6周才能恢复到原状。 从医学角度出发,医生建议产后碰凉水的时间是产后56天,因为分娩时非常的消耗体能,再加上出血过多、出汗多,产妇气血和筋骨都非常的虚弱,很容易受到风寒的侵袭,而如果过早接触冷水就很容易得月子病,留下关节痛的毛病。