300大卡
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胖子一天消耗的热量才能减肥 每天消耗300大卡可以减肥吗
一般是可以的。 通常情况下正常人体一天需要摄入的热量是1500大卡左右，而减肥就是要消耗的热量大于摄取的热量，一天消耗300大卡的热量，要是长期坚持，并且保证食物热量不超过不超过运动量，那么是可以进行减肥的。 但要是不能坚持的情况，那么就比较难达到理想的减肥效果，所以每天消耗300大卡，只有在长期坚持的情况下才能减肥。
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300大卡一个月瘦多少 300大卡相当于多少米饭
相当于250-300克左右的米饭。 要想知道300大卡消耗多少米饭，那么就要知道米饭的热量是多少，一般情况下每100克米饭中含有116大卡左右的热量，算下来可以知道300大卡，就相当于250-300克左右的米饭，这样的量还是比较少的。