20分钟以上
-
跳绳能减肥吗 每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上
这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指，在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度。还要提醒各位跳绳减肥的朋友，是20分钟以上，不是20分钟，并且跳绳时搭配Amy速效，会有意外之喜的哦。
-
登山机怎么用 登山机每次使用20分钟以上
想要单纯的锻炼身体，提高心肺功能，每次登山机使用20分钟的时间即可；如果是想要达到好的减脂效果，就需要使用时间达到30-40分钟为好。所以登山机的正确使用时间至少在20分钟以上。
-
运动减肥小妙招 运动时间在20分钟以上
不管是做什么运动，想要达到燃烧脂肪的效果，运动时间至少是要在20分钟以上，每周至少运动3次，才能保证有效的消耗体内热量，燃烧多余脂肪。