15小时
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补觉超15小时破坏激素平衡
很多上班族平时工作很忙，趁着周末赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够。 回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵循生物钟。 当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人往往在平时的工作中得不到充足的睡眠，非常疲惫且每日精神恍惚，这样的状态会连续几周，几周之后再死死地睡上一个长觉。 瞿教授对此也忧虑，“其实每晚少于7小时的睡眠都可能破坏人的生物钟，会在很大程度上影响消化力和激素水平。” 生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时，
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一天带妆15小时好吗
不好。 化妆时化妆品本来对表面皮肤就有一定的伤害，如果带妆时间过长的话，对皮肤的伤害更大，容易使毛孔堵塞，出现长痘等皮肤问题，所以一般是不建议带妆时间最好是不要超过8小时，如果是敏感肌肤的话，不超过2-3小时会比较好。