10秒内
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如何在10秒内判断脊椎是否健康
1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。 2、如果你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。 3、如果你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。 4、如果你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。 5、如果你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。