鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

鱿鱼中含有大量的牛磺酸，而牛磺酸可以抑制血液中的胆固醇含量，从而达到保护心脑血管的效果。

常见的保护心脑血管食物：玉米、绿茶、洋葱、萝卜、茄子等。

鸡腿炖土豆的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鸡腿炖土豆能够润肠通便、保护心血管和保护视力，因此适宜上火便秘、三高患者及青少年儿童等人群食用。

2、禁忌人群：暂无。

牛奶燕麦粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群均可食用，牛奶燕麦粥具有润肠通便，保护血管的作用，适合便秘患者以及心脑血管疾病者食用。

2、禁忌人群：牛奶中含有丰富的蛋白质，燕麦中含有大量麸质，对蛋白质和麸质过敏者不宜食用。

山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

山楂银耳羹中的山楂，含有黄酮类、三萜皂苷类、多酚类，如：熊果酸、齐墩果酸等有效成份，可以舒张血管，增强血管弹性，加强和调节心肌能力，加血流量，可对血压有明显降压作用。还可以抑制内源性胆固醇的合成，有降血脂的作用，因此可以保护心脑血管。

板栗炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

板栗炖鸡中中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质，这些成分有利于维持血管弹性，能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用。

猪龙骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

猪龙骨汤中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素E，这些营养成分可以增强血管壁的弹性和耐受力，有降血压的作用，因此喝猪龙骨汤可以起到保护心脑血管的作用。

鳙鱼的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

鳙鱼富含高蛋白质，并且其肉中的脂肪及胆固醇含量不高，对心脑血管具有一定的保护作用，能够在一定程度上缓解耳鸣及头晕目眩等症状。

常见的保护心脑血管食物：橄榄油、芦笋、石榴、西红柿、大豆等。

红参须鹿茸炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

鹿茸对人体心脑血管系统有双向调节作用，既能扩张外周血管，减慢心率，降低血压，又能增强心脏收缩，使心律加快，刺激疲劳的心脏，红参须药性温，具有大补元气，回阳救逆，益气摄血之功，配以营养丰富的鸡肉炖食，能有效保护心脑血管。

核桃仁粥的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

核桃仁中含有丰富的亚油酸，这种成分能降低人体胆固醇的含量，防止其沉积在血管壁上，常食核桃仁粥有助于减少动脉硬化等心脑血管病发生。

花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

花生中含有不少的不饱和脂肪酸，具有一定降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力，有降血压的作用，因此喝花生排骨汤可以保护心脑血管。

鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鱿鱼性平，味酸，具有健脾开胃、促进骨骼发育及保护心脑血管等作用，适宜脾胃虚寒、中老年人及儿童等人群。

2、禁忌人群：体质过敏人群慎食。

猪板油的功效与作用 猪板油的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人都适宜食用。

2、禁忌人群：肥胖人群、心脑血管病患者、老年人。