养生健康

吃什么可以增肥 淡菜羹

吃什么可以增肥 淡菜羹

原料:淡菜、紫菜适量。

做法:将淡菜、紫菜一起炖食即可。

作用:滋阴潜阳,主要食用与因为甲状腺功能亢进引起的消瘦,帮助增肥。

是什么能够增肥,除了以上的几个食谱之外,还有像巧克力、板栗、鱿鱼、薯条这些脂肪高、热量高、碳水化合物含量高的食物都是能够让你吃胖的食物选择。

孕妇没食欲怎么办 清淡饮食

孕妇食欲不振,以清淡、易消化的半流食为主,如牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等,少吃煎炸、油腻、肥厚的食物,避免太咸、重口味、特殊气味的食物。选择孕妇喜欢的食物,不诱发孕妇的食欲。

白菜汤羹减肥

减肥期间,白菜汤和白菜羹 都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。

白菜汤减肥是方便经济的减肥方法,现介绍一款美味营养的减肥汤,有兴趣的朋友不妨试试。

原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法:1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,捞出盐水,加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

效果:有人试过,一星期就减了八斤。

淡菜几月份最肥 淡菜的适用人群

一般人均可食用。中老年人体质虚弱,气血不足,营养不良者宜食;高血压病,动脉硬化,耳鸣眩晕者宜食;肾虚之腰痛,阳痿,盗汗,小便余沥,妇女白带多者宜食;患有瘿瘤(甲状腺肿),疝瘕者宜食。

肾肿瘤的饮食

肾肿瘤的饮食宜忌:

1、宜吃食物:

a.宜多吃能抗肾肿瘤的食物,如龟、甲鱼、海马、沙虫、眼镜王蛇、抹香鲸油、海蜇、海参、猪牛骨髓、莼菜、无花果、苦菜、黄瓜、木瓜、薏米、僵蚕、柚、槐米。

b.宜多吃增强体质、提高免疫力的食物,如沙丁鱼、虾、青鱼、泥鳅、淡菜、牡蛎、猪肝、猪腰、芡实、莲子、核桃、苹果、猕猴桃、刀豆、赤豆、紫河车、蜂乳、芝麻。

c.腰痛宜吃蛤蟆、余甘子、薏米、芫荽、猪牛骨髓、刀豆、核桃、猪腰、鲍鱼、鲎、海蛇、淡菜。

d.血尿宜吃甲鱼、乌龟、穿山甲肉、无花果、乌梅、柿子、莲肉、藕、金针菜、芹菜、冬瓜、茅根、甘蔗、荠菜、桑椹。

e.水肿宜吃羊肺、海蜇、田螺、文蛤、海带、紫菜、鲤鱼、墨鱼、青鱼、蛤蜊、鲫鱼、芹菜、绿豆、黄花菜、香菇。

2、忌吃食物:

a.忌烟、酒、咖啡等。

b.忌辛辣刺激性食物。

c.忌霉变、油煎、肥腻食物。

d.水肿忌盐及咸味食物。

经常吃淡菜的几个好处

淡菜的功效

补肝肾,益精血,消瘿瘤。治虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤,疝瘕。

1、孟诜:“产后血结,腹内冷痛,治癥瘕,润毛发,治崩中带下。”

2、《本草拾遗》:“主虚羸劳损,因产瘦瘠,血气结积,腹冷、肠鸣、下痢,腰疼、带下、疝瘕。”

3、《日华子本草》:“煮熟食之,能补五脏,益阳事,理腰脚气,消宿食,除腹中冷气,痃癖。”

4、《嘉祐本草》:“治虚劳伤惫,精血少者,及吐血,妇人带下、漏下,丈夫久痢,并煮食之。”

5、《纲目》:“消瘿气。”

6、《随息居饮食谱》:“补肾,益血填精,治遗、带、崩、淋,阳痿阴冷,消渴,瘿瘤。”

淡菜食谱

1、参芪炖淡菜

淡菜50克,鸡1只(约1000克),黄芪30克,党参30克,蘑菇15克,猪油、料酒、盐、胡椒粉、葱及姜各适量。先将淡菜用温开水浸泡,去心洗净,沥干水分备用;将鸡宰杀好,由脊背开膛后除去内脏、鸡头及鸡爪,放沸水中氽一下;黄芪、党参洗净,蘑菇洗净切片,姜、葱拍破;把鸡放入砂锅中,再加入淡菜,用大火烧,待水沸时加入黄芪、党参、猪油、葱、姜、料酒、盐及水适量,盖好盖,用小火炖至熟烂;调味食用,具有补气养血之功效。

2、淡菜炖瘦肉

淡菜50~100克,猪瘦肉150克,炖熟,调味食。适于月经过多、崩漏带下、腰酸、腰痛、头晕目眩及子宫功能性出血。用于月经过多者,于经前服食。

3、枸杞羊肉淡菜羹

枸杞子20克,豆豉30克,羊肉200克,淡菜50克。粳米150克,葱白5克,食盐适量。枸杞子、豆豉洗净;羊肉洗净,切细;淡菜用清水浸泡变软,洗净去心,切碎;把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥,再加入豆豉、葱白、食盐,米熟羹成。此膳具有补肝益肾之功效。

4、淡菜芹菜汤

淡菜、芹菜各100克,或加入荠菜50克,水煎服。可作为高血压、眩晕、耳鸣、动脉硬化、冠心病患者辅助食疗方。

肾癌患者饮食有何宜忌

肾癌患者饮食宜忌:(1)宜多吃能抗肾肿瘤的食物,如龟、甲鱼、海马、沙虫、海蜇、海参、猪牛骨髓、莼菜、无花果、苦菜、黄瓜、木瓜、薏米、僵蚕、槐米等。 (2)宜多吃增强体质、提高免疫力的食物,如沙丁鱼、虾、青鱼、泥鳅、淡菜、牡蛎、猪肝、猪腰、芡实、莲子、核桃、苹果、猕猴桃、刀豆、赤豆、紫河车、蜂乳、芝麻等。 (3)腰痛宜吃蛤蟆、余甘子、薏米、芫荽、猪牛骨髓、刀豆、核桃、猪腰、鲍鱼、鲎、海蛇、淡菜等。 (4)血尿宜吃甲鱼、乌龟、无花果、乌梅、柿子、莲肉、藕、金针菜、芹菜、冬瓜、茅根、甘蔗、荠菜、桑葚等。 (5)水肿宜吃羊肺、海蜇、田螺、文蛤、海带、紫菜、鲤鱼、墨鱼、青鱼、蛤蜊、鲫鱼、芹菜、绿豆、黄花菜、香菇等。 (6)忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水,少食烫食、盐渍食物,不要酗酒、吸烟。 (7)水肿重者及高血压者应忌盐,限制蛋白食物的摄入量,少饮水。无浮肿,不限饮水和蛋白食物的摄人量。

酸菜的古籍记载

“腌藏”的方法,是用盐撒在白菜上,把它排列放整齐,再压紧了,一个月后捞出来晒干,可久放不坏,称冬菜。由于腌干菜不如鲜菜好吃,到了清朝,这种腌菜逐渐发展成为酸菜,也是一种保鲜的办法。谢墉的《食味杂咏·北味酸菜》记载了酸菜的制法:“寒月初取盐菜入缸,去汁,入沸汤熟之”。腌菜即白菜冬天以淡盐水浸之,一月而酸,与南方作黄韭法略同 。而北方黄芽白菜肥美,腌成酸菜,韵味绝胜,入之羊羹尤妙。这里所说酸菜的制法与今基本相同,“入之羊羹”即“酸菜氽羊肉”。

无花果减肥还是增肥

适量吃减肥,过量吃增肥。

无花果是生活中常见的一种水果,其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,适量吃可以促进人体食物的消化代谢,具有一定促进减肥的作用。

但毕竟无花果也是含有一定糖分的,过量吃人体不能将其消化代谢时,那么就会分解成脂肪导致人体出现肥胖的情况。

吃增肌粉不锻炼会怎样 增肌粉对瘦子有用吗

有不错的作用,如果你比较瘦弱,然后想要增肥增重,那么吃增肌粉肯定是不错的选择,增肌粉含有大量的热量以及蛋白质,对于增肌和增加脂肪都有效果。

美味汤羹喝出苗条身段

【菜名】 冬菇葫芦汤 【做法】 炖 【菜系】 家常菜谱 【主料】 蔬菜 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹

用料: 冬菇(浸软)10个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量。

制法

1、葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。

2、冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。

3、猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。

4、煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。

功效:清热利尿,消脂瘦身。

【菜名】 虾米冬瓜汤 【做法】 煮 【菜系】 家常菜谱 【主料】 蔬菜 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹

用料:冬瓜250克,虾米25克,葱花、熟油、上汤、精盐、 味精各适量。

制作 1、冬瓜去皮、瓤,切厚片。2、虾米用温水浸泡,冼去泥沙。

3、锅中加入上汤烧开,放入冬瓜、虾米,以精盐、味精调味,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟,撒入葱花即成。

功效:清热解毒。减肥。

【菜名】 银丝羹 【做法】 煮 【菜系】 家常菜谱 【主料】 根茎 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹

用料:鲜笋500克,鲜汤、干淀粉、精盐、味精各适量。

制法

1、鲜笋削皮,煮熟,切成极细的丝,用干淀粉拌匀。

2、锅内加鲜汤(笋汤或菌汤均可)烧沸,投入笋丝,加精盐、味精调味,煮熟后装入汤碗即成。

功效:清淡,鲜美。竹笋味甘性寒,有清热化痰、消食下气的功效,还可降低胆固醇,有抗癌、防癌及减肥作用。

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1、早餐:家长最好是熬一些稀饭或补,如银耳莲心红枣百合,可以提高免疫力,有清凉、败火的包子等主食,补充碳水化合物,保证脑的能量充足。 2、午餐:要荤素搭配,多新鲜蔬菜、水果,腌、辣、油炸、红烧等不宜多,在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味,可以做凉拌莴笋。第二天再换西芹百合,让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼,海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动,并促进肠胃消化。 3、晚餐:建议清淡点,没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养,多些清炒蔬菜。 4、夜宵:复习到深夜的孩子,可以喝一杯牛奶,辅以小馒

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以流食为主。稀饭最好;蛋黄可。热的营养快线可以喝;山楂可助消化; 多喝点汤如鸡汤、菜汤,汤内含有可溶性物质,好消化吸收;少水果菜类如石榴、西红柿,因水果含的有结合水,不容易将结合水分离出来,故容易致泻;不能辛辣剌激品;点多酶片药;加点维生素C和复合维生素B。总之一句话,辛辣刺激性的,凉性的东西少为好。 到了肠炎好转期,可给患者些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物,如大米粥、细面条、蒸蛋、咸饼干等; 恢复期:由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变,此时肠道对食物非常敏感,因此,要特别注意节制饮食

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在起病后8~12小时内,可暂时不给饮食,只给些水喝,经过短时间的禁食之后,可给予患者清淡的流质食物,如藕粉、豆浆、米汤等,如呕吐、腹泻严重应多给些水分并补充菜汤或糖盐水。 可给患者些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物,如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面、薄馄饨皮、蒸蛋等。如腹泻严重或出汗较多,还应适当给病人多喝一些水,补充电解质的不足。宜采用少食多餐的方法。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和大量的蔗糖。 饮食上宜些清素、软烂、温热的食物,如各种汤品、粥食、清淡的炒菜等,避免过早地进食肥肉、生冷坚硬的食品以

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1、要选食治痰之品,少食滞痰之物 日常生活中的食物有许多都有着神奇的功效,患者最好选用一些具有化痰止咳功效的食物,例如雪梨、胖大海等等一些,还可将这些治痰之品作成银耳百合、白果大海汤等让患肺气肿的人多加食用。而对于那些滞痰止痰的性温助热、粘腻呆胃及荤腥等发物如带鱼、臭豆腐及高糖、高脂类的食物最好不要食用。 2、需少食肥腻之物,多进清淡之食 需少食肥腻之物,多进清淡之食 患有这类疾病的老年患者会因为年事过高,在很多的情况下都会有喉咙有痰的情况,如果长期的使用一些油腻的事物的话,不但会使患者发胖而且严重的情

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白菜含有大量膳食纤维,热量很低,这是它最大的 特点, 常白菜有助于消化吸收,对肠道蠕动有促进作用,同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介绍2款白菜食谱,可口美味又减肥。 一、白菜汤减肥 减肥期间,白菜汤和白菜都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。 白菜汤减肥是方便经济的减肥方法 ,现介绍一款美味营养的,有兴趣的朋友不妨试试。 原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克

西湖牛肉是什么地方的菜系

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头痛饮食要注意什么

1.饮食宜清淡、富营养、易消化的流质或半流质。 2.多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒。 3.可常天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑、莲子红枣粥等。

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减肥晚餐1.燕麦枣肉豆浆+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。 燕麦枣肉豆浆:黄豆15克,燕麦、红枣各10克,豆浆机制作。 黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 蒸藕丁:鲜莲藕150切块蒸熟,枸杞少量点缀。 营养小提醒 1 藕里面有淀粉,纤维也比较多。熟藕不伤肠胃,耐饿又不易发胖,用它替代主食。焯菠菜口感很好,抗氧化物质丰富,又可以用来填充体积。加了果仁之后口感更好,并增加维生素E。 豆浆一杯当时喝,可以留一杯睡前半小时喝,预防饥饿。别看体积非常大,胃里很饱满,能量却非常非常低,特别适合作为

血压高的人什么比较好

高血压患者常较肥胖,必须低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。 绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 银耳山楂: 银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,

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1、早餐:水果泥+柠檬水,每天早餐坚持以香蕉为主的水果泥,再加一杯清胃的柠檬水,不但能够补充一日所需维生素,还可以促进身体的新陈代谢,排出夜晚积压在体内的毒素,让您一天都元气满满哦。另外,在月经期的时候,柠檬水也可以用酸奶代替,因为柠檬具有抗凝血性,故在月经期间不宜食用哦。 2、午餐: 土豆泥+蔬菜沙拉,蔬菜沙拉是最好的减肥食谱,首先因为它具有多样性,不会像其他食物一样让人觉得腻味,而是可以根据每天不同的心情选择不同的水果,其次,蔬菜沙拉具有足够的营养,也可以有不同的沙拉酱口味选择,因此是最好搭配的减肥食