保健偏方

• 秋季多吃秋梨不易患呼吸系统疾病

  农历八月正值中秋，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以含水分多一点的柔润食品，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，这些时令水果不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。其中尤以秋梨为首眩秋梨有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。秋初暑气由盛

• 本自我保健法能解除多年便秘之苦

  痔疮可说是我的终身病，从年轻时就有内外痔，严重时便血。在我而立之年时，就曾挨过一刀。手术之后，外痔好了，内痔残留，未能根除，时好时坏。到了老年，便秘又跟我作对，成为痔疮的帮凶，大便干结，有时几天不出大便来，里急后重，苦不堪言，只好求助于“便塞通”。 近年来，我采取了一些保健措施，总算解决了这个难题。第一，坚持每天晚上用水洗下身，坐浴。第二，饮食调养，多吃富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮、豆腐渣等，多喝开水以保持体内有足够的水分，适当吃些核桃、芝麻、蜂蜜等润肠通便的食物，不吃辛辣上火刺激之物。第三，养成定时排便的习惯。清晨起来喝杯温开水，然后就去排便，即使没有便意也要蹲一蹲，久而久之就养成了定时排便

• 防便秘痔疮保健偏方

  痔疮保健偏方 痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的「根除」，只是让它恢复原来的大校 痔疮对成年人极为常见。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。内痔生于肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，混合痔是指痔上静脉丛与痔下静丛吻合相通，在同一部位齿线上下内外痔同时存在。 ☆如何保健 1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。 2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。 3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。 4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、

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  民族偏方 内养气功养生保健操

  内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。 预备式 面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关)，鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养2分钟，随后将口中津液缓缓咽下。 采气连三田 两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)，掌指相对，掌心向上，徐徐抬臂，双掌置于眉前一拳处，随势用鼻轻、缓、匀、长吸气，腹部随之轻轻鼓起。双掌内旋180度，掌心向下，缓缓下降至脐下3 寸处，随势做轻、缓、匀、长

• 民间最有效的补血小偏方

  民间最有效的补血小偏方2009-8-38:41:31民间最有效的补血小偏方，血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月

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  民间偏方 内养气功养生保健操

  内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。 预备式 面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关)，鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养2分钟，随后将口中津液缓缓咽下。 采气连三田 两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)，掌指相对，掌心向上，徐徐抬臂，双掌置于眉前一拳处，随势用鼻轻、缓、匀、长吸气，腹部随之轻轻鼓起。双掌内旋180度，掌心向下，缓缓下降至脐下3 寸处，随势做轻、缓、匀、长

• 治疗不孕症的偏方18

  丹参、花蕊石各15克，赤芍、桃仁各9克，乳香、没药各5克，槐花10克。水煎服，1日1剂，分2次服。本方为天津妇幼保健院周嘉嫒治疗宫外孕的验方。

• 居住的小区有位八旬老人喝蜂蜡治好30年的哮喘病

  支气管哮喘，简称哮喘，是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞等多种炎性细胞参与的气道慢性炎症。临床上表现反复发作的喘息、呼吸性呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，并可出现广泛多变的可逆性气流受限及气道不可逆性缩窄。发病原因复杂，大多为在遗传的基础上受到体内某些因素的激发而产生。支气管哮喘病程长，反复发作可并发肺感染、肺气肿、肺心病，严重发作时有可能发生自发性气胸等。本病可发生于任何年龄，但半数以上在12岁以前发病。 我居住的小区里有一位82岁的老人，患有哮喘病，病史长达30年，发作时只能坐着睡觉。后来，得一喝蜂蜡治哮喘的偏方，只服用三四天，便可躺下睡觉了，连服1500克蜂蜡后哮喘病彻底痊愈。以后她把此

• 常年胃病可用青木瓜治愈

  常年胃病，可用青木瓜3~4个，剖洗干净，放进榨汁机里把汁液榨出来，分3次喝。最多吃上十几个木瓜，胃病就可痊愈。 禁忌：点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。（德江） 引自：1997年3月21日《家庭保健报》 来源：《中国民间秘验偏方大成》

• 桃仁蛋治高血压2周可愈

  最近偶得一方，治疗高血压有效率达90%以上。具体方法如下：每次取1枚鸡蛋，将蛋倒出1/3份，然后将研成面的7克桃仁放入鸡蛋里，用筷子拌匀，再用黄豆秸火烧熟，待凉后一次吃下。每天早、晚各吃1枚，2周后即可治愈。（苏德录） 引自：1997年3月21日《家庭保健报》 来源：《中国民间秘验偏方大成》

• 用醋蛋治好了我脑血栓引起的手脸麻木症

  自从"醋蛋冲击波"传遍神州大地，受益的中老年人何止千万？想当年我也坚持食醋蛋近2年，保健作用无可非议，这2年我的循环系统和消化系统均无恙！后来我认为自己无病，就与醋蛋告别！久之，我也和人们一样，把它淡忘了。 今年，我已年近"古稀"，7月初偶感左边面部和左手指尖麻木，经检查确诊，是脑栓塞引起的，我立即进行了相应的治疗，不久面部麻木虽消失，但指尖服用，感觉仍然如故。7月初，我又想起了醋蛋，于是把醋蛋的资料找出来重读数遍后服用，没料近1个月来，发现指尖的麻木感在逐渐消失，我想这和醋蛋的作用是分不开的！因此，我高兴地把此情况告诉读者们，请你们提醒所有老朋友，把已淡忘的醋蛋再次找回来，让它为我们造福，让

• 针灸足三里可延年益寿

  足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。如何找准“足三里”呢?有两个方法：其一，正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。“足三里”为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治

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  偏方：苦丁茶治咽炎

  苦丁茶治咽炎 早晨起床，很多人会感觉嗓子里堵着什么，用力咳出点痰来才舒服;刷牙的时候，经常觉得恶心……这些都是慢性咽炎的表现，是咽黏膜及周围淋巴组织发生的慢性炎症，在人群中极为多见，且有逐年上升的趋势。中医认为，咽炎多由肺肾阴亏、津液不足、水亏不能制火而虚火上炎所致。这类患者可以试试苦丁茶。 具体方法是：3~10克苦丁茶煎汤或开水冲泡，放凉后加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀。每次含漱2~3分钟后咽下，每天数次，5~7天为一疗程。苦丁茶味苦微甘，性寒，入肝胆胃经，有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。苦丁茶比一般茶叶苦，但苦中寓甘、先苦后甜，非一般茶叶可比。经常上火、口干、便秘者，患有高血压、高

• 用卤水治冻疮效果更好

  配方及用法：取60~70克卤水，盛入缸子里，用火炉加热至70~80℃，并保持这一温度，然后用棉球蘸取反复涂于患处，直至用尽了卤水为止。每天2次，坚持2~3天，冻伤处一般均可恢复，而后不易再被冻坏。 注：皮肤因冻溃破了的禁用。（李继祥） 引自：《中国保健报》 来源：《中国民间秘验偏方大成》

• 我的鼻炎病用霜后苍耳子粉得到彻底根治

  我用过许多中西药治疗慢性单纯性鼻炎，总是不能根治，每年复发。后来一位老中医告诉我，采秋后霜打的中草药苍耳子（当地俗名：老母猪油），晒干碾成面，早晚各服1勺，用温开水送下，连续服药1个月。我就是用这种方法彻底地根治了我的鼻炎，而且10多年来从未复发。（乔阳华） 引自：1996后9月24日《家庭保健报》 来源：《中国民间秘验偏方大成》

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  一些有效治疗失眠的偏方

  现代人的生活压力日益繁重，人们很容易忽视自己的身体健康，睡眠对于某些人也成为一个问题，不少人有失眠的困扰。下面给大家介绍一些常规治疗方法和一些有效治疗偏方。 失眠是及其常见的一种疾病，许多人都受到失眠的困扰，临床上治疗失眠的常见方法有以下四种： 1、药物治疗 小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。 2、心理治疗 主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。 3、自我调节治疗 保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、

• 抗衰老偏方

  抗衰老偏方文章作者:转帖自:般若导航网抗衰老偏方方1【组成】生米、生姜、生茶叶各适量。【用法】共捣碎，沸水冲泡代茶饮。【功效】防病，保健，抗衰老。方2【组成】女贞子100克、白酒1000毫升。【用法】浸半月，可酌加白糖或大枣少许，日服50～100克。【功效】法风补血，补益肌肤，益寿延年。方3【组成】刺五加200克、米白酒2500毫升。【用法】浸泡成药酒，每日饮1小杯。【功效】抗衰老。方4【组成】构把1200克、高粱酒1200毫升、鲜生地汁1800毫升。【用法】瓷瓶浸3～7日，再加入鲜生地汁1800毫升，搅匀密封，立冬制酒，开春开瓶饮。【功效】抗衰老。【说明】忌葱蒜，宜空腹暖饮10～30毫升。方

• 鼻炎不再复发的灵验偏方—蒜醋液

  鼻炎反复发作，经年不治，严重影响个人生活及自信，究竟有没有一个比较好的治疗方法呢？这里介绍一位朋友的鼻炎治疗验方，希望对大家有所帮助。 一次偶然的机会，她吃醋泡大蒜，让蒜醋薰鼻子，觉得非常舒服，结果用蒜醋薰鼻仅一周，鼻塞、流涕、头疼和打喷嚏等症状统统消失。这下我们高兴极了，当即买了大蒜，装入坛子，再倒入米醋，然后密封。一个月后，启封蒜醋坛，用小瓶装入一些蒜醋液，看电视时对着鼻孔薰半个小时，7天换一次蒜醋液，结果鼻炎半年都未复发。 蒜醋液治过敏性鼻炎的消息传开后，上门求教者络绎不绝，有位在浙江足洼公司开汽车的扬振华，仅用了3天就赶来报喜，说蒜醋液真灵，一次即显效。现他已用了半年，过敏性鼻炎一次都

• 让你眼前一片光明 民间有偏方

  当今社会近视眼越来越得多，除了少部分遗传因素外，大多数近视眼患者是由于用眼不当等造成的。在此中医专家想你推荐保护视力让你眼前恢复光明的民间中医食疗偏方，减轻你的视度数。1、牛奶鸡蛋饮主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。2、猪肝蛋汤主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。3、菠菜猪肝汤主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱

• 大麦炒面可治老年便秘的偏方

  大麦含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素和尿素等成分，营养较丰富，保健价值颇高。大麦性凉味甘，功能为健脾和胃，促进消化，除热止渴，宽肠利水，解毒敛疮，主治脾胃虚弱、食积饱满、腹胀胸闷、烦热口渴、小便不利等，亦可治泄泻。历代本草对大麦的保健功效是充分肯定的。如《唐本草》记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”《食性本草》：“大麦补虚劳，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。为面时，胜小麦，无燥热。”《本草纲目》：“(大麦)宽胸下气，凉血，消积进食。”大麦炒面治老年便秘一法，其具体治法虽然未见于文献记载，但据药理分析，此方能调和脾胃，促进消化，故对治疗大便燥结及老年性便秘