偏方减肥
现在这个时代很流行骨感美，尤其是那些女性，人们通常都会想尽一切办法的去减肥，所以网上关于减肥的方法和产品也层次不穷的多起来。
但是在有些情况之下，有些人反倒喜欢张胖一点，或者说有些人由于工作压力，饮食不规律等等的一系列原因，身体稍微偏瘦一点，尤其在男性当中尤为重要，有些男性
嫌自己张的不够壮而去寻找一些吃胖的偏方。
因为我之前也为这个事情而烦恼，以前自己1米8的身高体重才115斤，明显就是偏瘦太多了，以前也寻找了很多偏方都不管用，后来去健身房锻炼身体，去锻炼身体跟增肥没什
么关系，但是锻炼身体之后消耗大量的体力了，可以更有劲的去吃东西。
【方法】：
1.去健身房锻炼身体。
2.锻炼完了后每天吃10个煮鸡蛋，光吃蛋清，不吃蛋黄。
3.吃饭鸡蛋后休息一会吃一点牛肉。
4.然后就是多运动，提高身体素质。
虽然这些都很简单，但是很管用，所以大家不用天天去网上寻找那些可以快速吃胖的片方法，都没用的，有时候乱用药反倒会出问题。
第一：吃胖的人，才能用减肥药 只有单纯性肥胖者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。 若是单纯性肥胖患者没有高血压、高血脂、糖尿病等并发症，治疗时应以饮食控制加运动为主;若有合并症，则可以考虑先服用减肥药，让患者在短时间内减少一部分体重，然后再加上行为治疗。这是因为有些肥胖者太重，一上来就进行剧烈运动，反而会损伤关节。”此外，郭晓蕙表示，已经通过限食和运动减轻体重的患者，也可以用减肥药巩固效果。 “我国在使用减肥药方面最大
一、油条 虽然说油条是早餐的“常客”，但是从营养上讲不建议常食油条。油条是面粉油炸而成，面粉中的淀粉吸油能力很强，同样重量油条的脂肪含量几近于面粉的12倍。最新的数据显示，我国城市居民脂肪的供能比竟然超过35.5%(合理的推荐范围20%～30%)，容易导致超重及肥胖，应予以高度重视。 如果要吃油条，最好配合清淡的白粥~ 二、汉堡 麦当劳、肯德基这类的快餐行业推出的早餐瞄准了上班一族匆忙、“等不起”的特点，所以从你下单付款到拿早餐，全程可能只需2-3分钟。但是，这样的早餐往往是汉堡+果汁的搭配，虽然美味可口
1.在晚餐中添加一些减脂食物 降脂的食物有助于脂肪的燃烧，我们可以尽量多吃点。大蒜就是一种很好的降脂食物，大蒜中含有化学物硫，当硫进入人体中时会形成硫基化合物，这种物质可以减少血液中胆固醇和血栓的形成，有利于减肥。 2.要细嚼慢咽 快速进食不利于减肥，细嚼慢咽才是减肥必须的。放慢吃饭速度，可以延长吃饭的时间，避免过度饮食，身体摄入的食物量减少，脂肪自然不容易积聚。而细嚼食物就能锻炼面部肌肉，有效瘦脸哦。 3.饭后4小时内不要入睡 食物进入食道后，需要4个小时也能消化掉，如果在食物没消化之前就入睡，很容易导
糖尿病人能吃胖大海吗?胖大海我们也叫做是大海子或者是大海，胖大海我们经常用来泡茶，胖大海有很好的降低血压的作用。胖大海还有治疗扁桃体炎和咳嗽的效用。 胖大海有副作用，不是人人都能食用，几类病症不适喝胖大海： 1.脾胃虚寒。 2.风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽。 3.糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高。 4.低血压患者，胖大海具备必然的降压作用，临时服用能够会构成血压的偏低。 知道了胖大海的副作用有哪些，滥用胖大海的效果很严重，事事都是过犹不及，恰当的饮用仍是能够治疗疾病的。
你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯，不妨对照自查。 自测 以下习惯，请答“是”或“否”。 1、用大尺寸的盘子、勺子或碗。 2、边吃饭边聊天，或看电视。 3、想节省时间，吃饭匆匆忙忙。 4、用形状较宽矮的杯子。 5、骨头和菜渣马上扔掉，不等用餐完再一起收拾。 6、喜欢摆上多道菜。 7、用餐空间的光线不佳。 8、菜摆得很贴近自己。 结果分析：
吃西红柿不会发胖。 西红柿本身热量及脂肪含量低，且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素及膳食纤维，番茄红素是胡萝卜素的一种，可以降低热量摄取，减少脂肪积累。B群维生素可以促进脂肪代谢。膳食纤维能够促进肠胃消化、缓解便秘，让人很有饱腹感。
有一定的作用。 胖大海的性质偏寒性，归肺、大肠经，服用后能够有效地降低人体内的热气，从而可以对人体起到清热润肺、利咽解毒、润肠通便的作用，在临床上常常被用于治疗肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。 但是因为胖大海在进入到体内之后也会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以胖大海是不宜长期服用的，一般当症状有所好转之后就需要马上停止继续服用，这样会更有利于身体的健康。
碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。碧根果分为：大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆。 核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的
1.积跬步 体瘦的人一副体弱多病的样子，尤其男性容易事业发展不力，婚姻不顺。据日本一家生命保险公司调查，瘦人体重如不足标准体重的四分之三，越瘦下去得病率越高。《美国医学会杂志》也曾报道，对5902位住院男女病人分析，病死率最高的是最瘦者。因此无论从个人形象角度，还是从增强体质方面说，瘦人都想胖一点。 2.找出其瘦弱的原因 一般无外乎以下几条：遗传和内分泌因素，有的是患各种慢性病及器质性病变，例如腹泻、消化性溃疡、结核等;中医所说的脾胃失调也是原因;精神方面因素也很重要;还有就是饮食不调，缺乏体育锻炼。如果
胖大海有一定毒性，种子外层含西黄芪胶粘素，果皮含半乳糖、戊糖等成分。还有研究表明，胖大海能促进小肠蠕动，产生缓和的泻下作用，肠胃不好的人不要长期服用，该药还具有降压作用，临床上常用来治疗发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛或高声呼叫而致的声音嘶哑等症。因而有些人把胖大海当作治疗音哑的特效药 所以孕妇还是不太建议服用的。
土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是，你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。 甜的和咸的零食 女生在闲的时候多有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很好的事情，但是不要一天都吃个不停。25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692。这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食，改为吃新鲜蔬果吧，或者
大家都知道，有时皮肤过敏会很严重，这样的话就需要患者到医院进行过敏原检查，找出故名原因，防止再次发生，不要吃一些刺激性的食物，以免加重自己的病情，我们来了解一下皮肤过敏能否吃胖大海吧。 在日常生活中，大家都知道，胖大海具有治疗咽喉肿痛，咳嗽的作用，很多教师，播音员都喜欢长期饮用胖大海，其实，这样做是不正确的，反而会适得其反。 过敏患者长期饮用胖大海，可能会造成脾胃虚寒，饮食减少等不适症状，使自身免疫力和抵抗力下降，造成过敏症状的久治不愈，不但如此，胖大海还会诱发过敏症状，胖大海有一定的毒副作用，很多人在使
1、不宜长期喝。胖大海药性凉，长期喝胖大海可能会导致脾胃虚弱，饮食减少，身体瘦弱等不良反应，所以建议当自身不适症状消失后，即停用胖大海，不要长期频繁服用。 2、防止过敏。有一部分人群喝胖大海可能会过敏，从而出现恶心、头晕、心悸、全身瘙痒等一系列过敏反应，若无法确定自身是否过敏，可以先喝少量的胖大海，观察约1小时左右，若无不适，再继续服用。
01长得瘦的人如果想要练肌肉是不需要先增肥的，脂肪与肌肉是不同的，它们之间并不能相互转换。 02脂肪的产生是由于人吃的有些食物本身含有的热量太高有没有及时消化，从而在人体转变为脂肪，而肌肉是人不停锻炼运动出来的，跟脂肪的产生完全是相反的。 03其实就长得胖的人与瘦的人来说，如果他们同时练肌肉，瘦的人会比胖的人容易得多。瘦的人可以直接开始练肌肉，而胖的人则需要先把体内的脂肪消除掉才能开始做一些针对性的肌肉训练。(练肌肉时，在锻炼结束后可吃些高蛋白质的食物 如：虾 鸡肉 牛肉等)
第一种方法“吃”：少量多餐、巧用零食、进餐减速 如果真的是特别想吃东西，实在是控制不了野兽般的食欲的话，那么就不要再压抑自己。小编推荐你选择四类非常饱腹的食物作为加餐，这四类加餐食物有： 1、富含纤维素的食物：蔬菜、燕麦等。 2、含复合型碳水化合物的食物：全谷类、燕麦等。 3、含高蛋白质的食物：瘦肉、蛋类、豆类、奶制品以及坚果。 4、含单不饱和脂肪的食物：鱼类和坚果等。 还可以通过吃小零食的方法来控制你强烈的食欲。不过要很有选择地挑对零食，这些零食必须同样是可以充饥的低卡零食，比如说低脂高纤维消化饼干、蜂
材料：大米100克，瘦肉50克，皮蛋1个，姜1块，香葱1根，香油、植物油、料酒、食盐各适量。 做法： 1、皮蛋剥壳，切成小块备用。 2、大米洗净，拌入少量香油；生姜切丝，香葱切末备用。 3、猪肉切丝，加入料酒、食盐抓匀，腌制20分钟备用。 4、锅中放入植物有，下入肉丝翻炒一下，盛出备用。 5、砂锅中放入拌好的大米，加入清水煮沸。 6、然后加入姜丝、肉丝转小火慢慢熬40-50分钟。 7、加入皮蛋搅匀，续煮几分钟关火。 8、最后撒上葱花即可。
建议别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。另外，需要减肥的人，吃黑芝麻糊最好不要放糖。
胖大海对于高血压是不是有效果呢?我们只有分析了胖大海的营养成分以及胖大海的功效和作用后才能得出结论，下文我们就一起来认识一下什么是胖大海以及胖大海的功效。 胖大海(学名：SEMEN STERCULIAE LYCHNOPHORAE)，别名 大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海Sterculia lychnophora Hance 的干燥成熟种子。呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。先端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。外层果皮极薄，质
胖大海对于便秘是不是有一定的好处呢，我们要先认识了了解一下什么是胖大海，胖大海有怎样的功效和作用，便秘的患者出了胖大海能出现怎样的效果。 胖大海(学名：SEMEN STERCULIAE LYCHNOPHORAE)，别名 大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海Sterculia lychnophora Hance 的干燥成熟种子。呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。先端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。外层果皮极薄，质脆，易脱落。中层果