养颜美味小偏方 让你美丽不发胖
洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，能够滋养皮肤，使皮肤光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面，你会立即感到皮肤变的光滑了，坚持下去可是有很好的淡斑美白的效果哦！
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10个护肤技巧让你美丽不花钱
四大潜能关键词 自制水分：肌肤本身拥有造水机制，随着年龄的增长慢慢退化，使用深层补水产品或者多吃含胶原蛋白的食物都可以被激活。 打开光泽：肌肤的细胞仿佛一盏盏灯，在饱满的时候就会凝聚成通透的光，就像从肌底打开灯光一样把光泽透出到肌肤表面，保持细胞的弹性、通透很重要。 掌控弹性：肌肤底层的弹性纤维、胶原蛋白就像弹簧一样掌控着肌肤的弹性，勤给肌肤做运动：多多按摩、拍打肌肤，就能有效保持肌肤的弹性度。 加速代谢：肌肤有固定的代谢大周期，但也会适时的加速代谢，比如在运动后、做完去角质或密集护理后，定期几次小加速能
经期排毒养颜会让你美丽翻倍
月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化，同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以，如何可以在这个时机巧妙保养，就可以收到十倍的美丽效果! 月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化 月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期 经后一周是“最佳保养期” 女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮
打耳洞5个讲究让美丽不会发炎
1.打耳洞最佳时节： 打耳洞最好的时间是在每年的3月底和9月底因为天气刚刚好，不冷也不热的。其他时候不是太冷就是太热，不利于耳朵的修复。 2.换新耳钉所需时间： 千万不要听打耳洞的人说什么三天之后就可以换，那样不容易长好，而且易导致发炎。一定要在你转动耳钉的时候，没什么不好的感觉的时候再摘，差不多一个月吧。在伤口没愈合前，一般耳钉都很难戳进洞，更容易戳到伤口，结果造成旧伤还没恢复新伤又出现了。其实耳洞要真正长好要一年吧，这期间也会流水，有搔痒的感觉。这时记得用棉签沾点消毒药水清洗下哦。 敏感肤质打耳洞一定
办公室急救法OL美丽不打折
意外1 手被纸划破 情境再现： 办公室里最锋利、最容易割伤手的就是纸了，在你整理文件时，翻阅资料时，统计报表时，各种纸各种锋利。尤其在冬天皮肤比较干燥的时候，就更容易被划伤。 妙手回春： 如果是刚刚划破的极浅伤口，先用冷水冲洗，借助洗手间烘手机风干伤口半分钟，然后模仿小动物用舌头舔伤口的样子，处理一下伤口，大约半小时左右伤口就能自愈。如果划伤较深，依旧先用冷水冲净，用烘手机风干伤口，再涂上具有消炎修复功能的修护霜，裹上创可贴即可。 防患未然： 秋冬干燥季，一定要多涂护手霜，润泽的皮肤抵御力更强，办公室和包
美丽不打折做旅途中的白富美
一、白富美旅行之防晒准备 先了解目的地夏天的紫外线指数，紫外线越强准备的防晒产品系数就应该越高。还有当地的空气湿度，空气湿度大应选择清爽不含油份的防晒产品，既能防晒又能保证肌肤的通透性。如果是紫外线强空气又干燥的地带，就要选择有补水保湿效果防晒产品，最好携带一个保湿喷雾，在涂抹防晒霜前先帮肌肤补水，能有效增加肌肤的防紫外线能力。 再好的防晒产品也不会比躲在没有光线的地方好。要准备好防紫外线的遮阳伞、遮阳帽、披肩等等，也要挑选合适的时间出门，避开紫外线最强烈的中午11点到下午3点，阳光可不懂怜惜白富美哦!
老人祛斑时刻美丽不显老
调整饮食。稍微懂得美容知识的女性都知道，其实形成斑点的很大原因是和人体内分泌失调有关的，要祛斑就得从根源下手!由内而外的祛斑!内在的调节，比如说在饮食方面，就应该多喝水，多吃绿色果蔬，多喝美容靓汤。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可乐、咖啡等。 淡化老年斑，除了使用美白产品之外，在饮食中也应该注意。需要做到忌辛辣和刺激的食物，做到饮食均衡和清淡，避免刺激性食物对老年斑起到加深的作用。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果。 注意补充抗氧化剂可以起到淡化色斑的作用，能有效消除体内自由基，例如多食用富含维生素C的食物。另外，
常食银耳让你美丽健康
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 1、肝脏解毒 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 2、清热健胃 它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 3、增加免疫力 能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微
早起3分钟让你美丽精神一整天
一、洗脸洗去油光 Step1：20秒打出海绵泡泡 双手打湿，挤硬币大小的洗面乳，十指交扣快速搓揉;接着把泡泡集中到手心，另一手3根手指像打蛋器一样，把空气打入泡泡中，20秒就能打出海绵泡泡! Step2：30秒香氛毛巾温敷 正常的清洁程序后，再用热毛巾敷脸。毛巾温热的感觉，能让肌肤和心情都放松下来。还可以选择不同精油滴在热水中，让热毛巾散发淡淡香味，敷起来绝对纾压值爆表! 二、化妆水拍打恢复肌肤好气色 拍化妆水是最直接的补水步骤，擦化妆水的方法可以是用化妆棉，也可以是用干净的手直接拍，而小编更推荐后者。因
5种方法去角质让你美丽整个冬季
1、磨砂膏 磨砂膏，这算得上是我们日常生活中最熟悉最常见的去角质方式了。用颗粒按摩的方式去除肌肤老废的细胞，坚持使用可以看到明显的效果。但是要注意使用前先将磨砂膏放在手心磨一磨，颗粒呈现圆润状为最佳。按摩的动作要轻缓，同一个部位按摩5次就可以了。 油性和混合型的皮肤半个月使用一次磨砂膏去角质去可以了，而干性肤质每月去一次角质就行了。不过，敏感性肤质和脸上有伤口的人就不宜使用磨砂膏。 2、洁面刷 带手把的圆形软毛刷和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔里的污物，也能去除部分老化的角质细胞。每天晚上用洗面奶洁面
清晨护肤十分钟让你美丽一整天
一天之计在于晨，这句话对于护肤来说，也是一样。早晨起床对肌肤的清洁、护理工作，可以让您一天都会美丽，也是MM保持青春的关键阶段。但是由于很多女孩子早晨希望睡个懒觉，早晨起来往往就草草清理收拾一下就匆匆上班，要么就是对于清洗护理工作做的很草，但是把大把时间都用来化妆。这样的习惯很容易让MM的肌肤变得疲惫，加速衰老。 那么如何更好的进行清晨的肌肤护理呢? MM经过一个晚上的睡眠休息，早晨会更显得荣光焕发一些，而MM的肌肤也经过一个晚上的新陈代谢工作，也将代谢出来的的垃圾堆积在毛孔，需要通过清洗进行清理，所以，
5种方法去角质让你美丽整个秋季
一、为什么要去角质 由于外在的环境变差、饮食不均衡和生活作息不规律等因素的影响，我们的身体代谢速度会减慢。不正常的新陈代谢会使角质层细胞无法脱落，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，肌肤因此会变得暗淡粗糙。脸上的角质不及时去除还会严重影响营养物质和护肤保养品的吸收，因此，定期去角质对美容护肤非常重要。 二、不同肤质去角质 我们的肌肤大致分为干性、油性、中性、混合型和敏感性五大类，我们最好是根据自己的肤质选择适合的去角质方法和产品，否则容易弄巧成拙，反而破坏了肌肤的保护层。 敏感肌肤适合用面膜去角质，因为敏感肌肤的
六款减肥食谱让你美丽转身
推荐3种有效燃烧脂肪食品 燕麦、牛奶、大蒜 推荐理由 食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。 有相关研究指出，每天饮用3～4次奶制品的女性与其他不食用奶制品的人相比，体内的脂肪含量减少70%以上。奶制品中含有丰富的钙质，食用后能够促进体内脂肪的燃烧，并且能够促进新陈代谢，而且通过和其他物质的相互作用，能够降低脂肪的吸收率。 大蒜是日常生活中非常普遍的调味食品，其实大蒜是具有减肥功效的，大蒜含有前列腺素，能够降低血压和促
蛋白质减肥法让你美味瘦身
蛋白质对减肥的重要性 a、吃蛋白能在胃里消化时间更长，延长饱足感。 也就是俗话说的“抗饿”，从而降低了吃东西的欲望总的减少热量的摄取。 b。身体消化蛋白质需要消耗更多卡路里。 每天身体都会有自己的基础代谢，身体的基础代谢消耗的越多越不容易发胖，蛋白质相对于蔬菜水果的纤维类需要消耗更多卡路里，在不知不觉中帮助自身减肥。 蛋白质对提升代谢的意义蛋白质对提升代谢的意义. c、蛋白质对提升代谢的意义 当你开始节食后，你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!这是因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，
四道苹果美食让你美味享瘦
苹果酱红茶 热量：34kcal/烹调时间：5分钟 材料(2人份)： 苹果果酱2勺、红茶茶包1个、开水300毫升。 做法： 1、预先用80-90℃的开水冲泡红茶。 2、将苹果果酱用勺子饶到被子里。 3、最后将冲泡好的红茶倒入杯子中，用勺子搅拌后即可饮用。你也可以加低脂牛奶或少量的蜂蜜来搭配着喝。 炒苹果拌酸奶 热量：106kcal/烹调时间：20分钟 材料(2人份)： 苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量。 做法： 1、将苹果洗净后，切开4-6等分，去皮去
想养颜美丽必须放弃以下4类食物
1、咖啡 咖啡因很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。可循序渐进地减少咖啡的饮用量。比如从前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最低。可尝试用一杯温热的柠檬蜂蜜水来替代。 2、酒类 禁酒的人能够感觉出身体的消化能力和睡眠品质的明显改善，而且性能力会提高，肌肉酸痛比例下降。对女性而言，即便是适量饮酒也可能提高患乳癌的几率。 3、甜食 多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋。但吃甜食过多就得为这种欢
祛斑养颜美丽过节
1、枸杞生地散 枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。 2、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 3、黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫
排毒养颜美丽面容吃出来
1、多喝水促进排毒。 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。 2、多吃纤维素食品促进排毒。 便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。另外，饮食搭配天
盘点帮助女人排毒养颜美容的多种美味
女人要想美容养颜，应该先排毒。只要排毒工作做好了，不仅能够美艳肌肤，还能为我们的身体带来健康。大家一定都非常想知道排毒养颜的饮食有哪些了吧?下面就是小编为大家总结的，能够为我们的身体起到排毒养颜功效的各种美味，希望会为各位美眉带来帮助。 荔枝 荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 苦瓜 苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼
发胖是什么原因导致 5个小秘诀让你旅行不发胖
机场停留，旅行间隙，人们经常通过吃东西来消磨时光。旅游打破了我们的例行时间表，扰乱了人们规律的生活，不知不觉就吃多了，因此变胖就自然而然的就发生了。但是，通过一些计划保持您原有的饮食和运动习惯就能避免旅行“超重”。旅行建议：无论您去哪里，怎样去，准备工作是十分重要的。对一切意外情况都要有所准备，比如航班延误等。唯有如此才能万事皆在掌控之中，包括你自己的体重。那么现在开始，记下这五条实用指南吧！ “等饿的时候随便找个路边饭店吃吧”，这种想法万万要不得，还是自带一些健康食品和零食吧。如果可能的话，尽量吃饱再上