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首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。现在白领普遍工作压力增大，还需及时进行舒缓压力的自我调节，并且避免过度疲劳。 办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要
1、 湿热下注型： 症见小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。治宜清热利湿，方选八正散加减：木通7克，车前子10克，扁蓄10克，瞿麦10克，滑石20克，栀子10克，大黄6克，甘草5克。脾虚湿盛型：症见小便流浊，面色不华，肢体困倦，不思饮食，舌淡苔白，脉虚。治宜健脾利湿、方选参苓白术散加减：党参10克，炒白术15克，茯苓24 克，薏苡30 克，砂仁7克，泽泻15克，当归10克，坤草30克，陈皮10克。 2、气滞血痪型： 症见小便涩滞会阴及小腹下坠胀痛，前列腺肿大坚硬，舌紫暗，脉
中医教你治疗肾结石 1、冰糖核桃仁 冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。 2、赤豆粥 粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。 3、藕节冬瓜 生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。 4、鱼脑石粉 黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。 5、乌梅桃仁 乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。 以上采用中药材和食材为主的治疗肾结石的偏方，希望对肾结石患者有所帮助。
1、精子畸形症：精液中畸形精子超过20%，畸形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。 2、血精：精液中混有血液，重症肉眼可见精液有血。轻症肉眼不见，但借助显微镜可见红细胞。 3、精液不液化症：一般正常的精液呈均匀流动液体，但是如果离体精液在室温下(22~25摄氏度)60分钟仍不液化或仍含有液化的凝集块，称为精液不液化症，则影响精子的凝集或制动，减缓或抑制精子正常运动。 4、精子减少症和精子增多症：一般正常的一次精液中含有精子数为2000万~2亿/毫升，精子数低于2000万/毫升者为精子减少症，精子
中医教你治疗咳嗽的方法
1、风寒束肺证 症状：恶寒重发热轻，咳嗽声重，胸闷，气喘，咯痰稀白，无汗，苔薄白，脉浮紧。 治法：疏风散寒、宣肺止咳。 主方：杏苏散合金沸草散。 2、风痰恋肺证 症状：咳嗽，咯痰不爽，或微恶风寒，头痛，胸闷，舌淡红，苔白腻，脉滑数。 治法：疏风化痰、宣肺止咳。 主方：止嗽散。 3、风热犯肺证 症状：发热，微恶风寒，咳嗽不爽，气喘，痰黄，口渴，咽痛喉痒，舌尖红，苔薄黄，脉浮数。 治法：疏风清热、宣肺止咳。 主方：桑菊饮。
中医教你治疗落枕的推拿手法
其实落枕和自己平时睡眠的一些姿势是有关系的，所以希望大家想要更好的去避免这种问题，那么就一定要注意自己日常生活当中的睡眠，这样才能够尽可能的减少这种问题带来的影响。 {位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近
中医教你治疗口角炎
中医认为属于热证症候，主要包括胃经风火、脾经血燥两证。急性期湿热证治宜清热利湿、健脾和胃，药用银花、连翘、黄柏、黄芩、生米仁、土茯苓、白鲜皮、生地、地肤子、生山栀和蚕沙等。 慢性期血燥证治宜养血去风、润燥。药用当归、赤芍、火麻仁、玉竹、首乌、鸡血藤等。口干者加芦根、天花粉;伤胃阴者加麦冬、石斛;便秘者加生大黄。 【方名】养阴清燥汤。 【辨证】阴虚血热。 【治法】清心降火，养阴润燥。 【组成】玉生15克，山药15克，生地15克，粉丹皮9克，麦冬9克，女贞子15克，首乌15克，莲子芯9克，栀子9克，黄芩9克。
中医教你治疗胸闷气短
中医认为心主血脉，一切与血脉相关的疾病都与心有关系。在日常生活中我们经常会遇到某人说“胸闷气短”，尤其是夏天更加严重。我们到医院去查，怎么查也没毛病。血相各方面指标都是正常的，但是天天胸憋气短。那么这个原因在哪儿呢?咱们中医把人分为三焦，“上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾”。按这个症状来说就是三焦不通了!因为咱们的气是从底下上来，从上头循环下来。这人的情况，往往是底下气不足，上不来了;或者是底下气太大了，上头出不去了。就这两种情况。 先说这个底气不足的人，这种情况往往伴有腹泻，我们叫“上热下寒症”。咱们老百姓
运动可以治疗失眠也可以导致失眠吗 运动可以治疗失眠
跑步等有氧代谢运动，可以使身体分泌大量的内啡肽，内啡肽起到了镇定和松弛神经的作用，此外运动锻炼还能加快血液循环，促进新陈代谢，并且还能促进体液，神经的调节。坚持有氧运动可以帮助人舒缓压力，缓解焦虑不安的情绪，而运动之后产生的疲劳感更容易让人进入睡眠状态，改善睡眠质量。
中医教你巧妙治疗失眠
中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。 疗法一：方药 中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。 疗法二：针灸 治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。 疗法三：耳针 医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。 王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。 疗
中医教你刮痧治疗失眠的方法
1、肝郁化火 取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门 刮拭顺序 先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。 刮拭方法 泻法 方义 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神。 2、心脾两虚 取穴 脾俞、心俞、神门、三阴交。 刮拭顺序 先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。 刮拭方法 补法。 方义 脾俞、三阴交健脾益气养血 心俞、神门养心安神定悸。 3、肾阴虚 取穴 四神聪、风池、太溪、肾俞 刮拭顺序 先点
1、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。 2、用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效? 3、连续用生大蒜擦磨便可治愈。 4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。 5、直接将药膏涂抹至患处，效果明显。 6、食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。 7、把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟后再冲洗。每周泡两次。 8、冬瓜上市的时候，把削下的冬瓜皮熬水，水熬好后晾温，把脚放在冬瓜皮水里泡上15分钟，连续泡上一段时间，脚气就会好
教你治疗牙痛的几个偏方
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 3、牙疼的时候不要慌，切小片生姜含在嘴里，如果疼得厉害就多含几片，睡觉也含在嘴里，到了第二天症状就会减轻，这是一个很好的方法。 4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
中医治疗不孕症的六个偏方
1.冬虫夏草方 冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。 2.麻雀蛇床子方 麻雀50只，蛇床子150g。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9g，1 日2 次，每次服1 -2 丸，温开水送服或酒送服。 3.三川当归方 紫石英15--30克，川椒1.5克，川芎6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12--15克，菟丝子、枸杞子、丹皮、香附、赤白芍各9克，桂心6克。水煎服，1日1剂，分2次服。本方适用于排卵障碍性不孕症。 4.黄精炖
中医教你治痔疮
1、润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。 2、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
中医教你治各类痔疮
一、内痔 1、肠风下血 症状 由于热邪居于肠胃，导致血热妄行，渗入肠间，会出现大便带血，肛门无肿痛，但可能会伴有瘙痒。体内有热邪，因此舌红，苔薄白或黄。 治疗 这一类的痔疮，是由于肠道有热，所以主要的治法是清热凉血。生地黄、牡丹皮、玄参和紫草等药物都有很好的清热凉血之效。可选槐角丸或配制凉血地黄汤服用。 2、湿热下注 症状 肠道受到湿邪和热邪的共同作用，导致大便带血，且血量较多;肛门灼热，常有肿物外脱，但可自行收回。体内湿热，导致舌红苔黄。 治疗 对于湿热下注引起的痔疮，应该着重于清热利湿止血。黄连、黄芩
中医教你治支气管炎
支气管炎(俗称“气管炎”)是小儿的常见病，一年四季均可发生，但以冬春季节或气候突变时多见。患儿年龄越小，病情越重，并发症也越多。此病大多是在病毒感染的基础上继发细菌感染。 现在给大家介绍一种简单、经济、实用的推拿防治小儿支气管炎的方法。 推拿的方法很简单，家长们掌握后可在家里自行推拿。倘若坚持每日推拿治疗1-2次，轻患儿1-2个伏天就可治愈，不再发病。 较重的患儿经过3-4个伏天的治疗也会取得很好的疗效。此外，该方法对小儿支气管哮喘也有很好的效果。 1、清肺金100次(取左侧) 肺金穴位于无名指的罗纹面。
中医教你治胃炎
(1)温胃舒胶囊 药物组成：党参、白术、山楂、黄芪、肉苁蓉等。 功用：扶正固本，温胃养胃，行气止痛，助阳暖中。 主治：治疗慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘凉痛，胀气，嗳气，纳差，畏寒，无力等症。 (2)阴虚胃痛冲剂 药物组成：北沙参、麦冬、五味子、甘草等。 功用：养阴益胃，缓中止痛。 主治：用于胃阴不足引起的胃脘部隐隐灼痛，口干舌燥，纳呆干呕等症。 临床上主要应用在慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡等病的治疗。
中医教你治手脱皮小妙招
1、中药治疗手脱皮 手脱皮情况比较严重，或者手脱皮反复发作的患者，可以服用六味地黄丸或者是六味地黄汤加减。 泽泻10克、山药15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克、蒺藜30克、防风15克。 把这些药材放入锅中，加水煎成药汁饮用。一般而言，服用3到4次后就可治疗以及缓解手脱皮症状。 2、涂擦维生素C治手脱皮 把手洗净后，擦干水分，然后把往手掌心倒入维生素C注射液，两手互相轻搓，然药液均匀涂擦到双手皮肤上。 待药液变干、变白后，在清洗干净双手。每次涂擦2次，每次使用量为2毫升，连续使用3天完
